Korv med bröd, ja visst, på Ketovis.

Sååå gott! I bland blir man bara sugen på en korv med bröd. Nästan allt är tillåtet när man äter Ketogen kost. Bakade korvbröden själv så klart, tog en låg kolhydrats korv, samt räksallad. Det gäller bara att tänka till på kolhydraterna (som är samma som socker väl i kroppen, glukos)

Så här mumsigt blev det.

Receptet på korvbröd hittar ni här: https://www.dietdoctor.com/se/recept/lchf-korvbrod

Det blir totalt 12 korvbröd som man naturligtvis fryser in och tar fram när man blir sugen. 1 gram kolhydrat per bröd och jag ligger på ca 10 gram kolhydrater per dag, max max 20 gram. Så en korv med bröd och räksallad blir ca 3-4 gram kolhydrater. Jag åt två, så ca 7 gram kolhydrater i dag, jag har då 13 gram kvar om jag vill använda min max gräns. Jag fastar fortfarande varje dag 16-18 timmar. Äter kanske vid 18.00 och sen nästa dag vid 11.00-13.00. Som sagt jag mår prima även om värdena hade blivit lite sämre sist. Den 4 februari är det 1 år sedan jag fick min diagnos Myelom (blod cancer). Den 13 februari ska jag få träffa läkaren igen, så vi får väl se vad han säger.

Jul & Nytt År

Nu har det blivit vardag igen. Det är som om hjärnan kopplas bort helt en stund, man vet inte vilken veckodag det är, men det är väl det som kallas för avkoppling/semester. Härlig jul med familjen, även om inte hela familjen kunde närvara så var den ändå väldigt bara och skön, lugnt och härligt. Naturligtvis kom tomten som vanligt.

Ny År lika bra den, den firades med goda vänner. God mat och passande dryck till det. Inga skandaler och inga nyårslöften utlovade som vi inte kan hålla.

Jag hoppas innerligt att jag och alla andra jag känner får uppleva jul och nyår igen, 2018/2019. Älskar livet!

Jag kämpar på med mitt Myelom, äter ketogen kost som jag mår prima av, 16 timmars fasta varje dag (nästan varje dag iaf), lite tillskott som jag tror på. Det fungera bra, inge synd om mig ännu iaf, ni kommer få dras med mig många år till och den dagen jag blir sjuk i min cancer kommer jag gnälla som fan, hahaha…. och då är det dags att tycka synd om mig 😉 Men naturligtvis är vetskapen om att man har en dödlig sjukdom lite skrämmande ibland, men man måste leva varje dag och vara glad för den. Tänk på det alla ni som är friska, det kan vända fort, var snälla mot varandra och häng inte upp er på småsaker. Det finns alltid värre saker att bråka om eller bekymra sig för. Ge massa kärlek till varandra och ska ni kivas så bli vänner snabbt igen, för en dag är det för sent att be om förlåt. Ja, ni fattar nog, synen på livet blir lite annorlunda när man ställs inför en obotlig sjukdom. Jag kan bara hoppas att det jag anstränger mig för att göra själv hjälper mig till några extra år och att forskningen går fort fram så att man kan få leva länge med Myelom och andra cancer former. Men jag klarar mig bra psykiskt just nu iaf, men det är väl för att jag inte fått symptom ännu. Men mina värden hade nu sist faktiskt blivit lite sämre, har inte velat skriva det förut, men så var det. Men det är knepigt för en del värden sämre och en del bättre. Men nu hoppas vi på att de nya värdena är bättre som ska tas i jan/feb.

Jag kämpar också för att behålla vikten, jag går fortfarande sakta neråt, men det gäller bara att hitta en balans och äta mer fett. Det får väl bli mitt nyårslöfte då, att inte bli för tunn. Ingen fara ännu, jag väger 66 kilo/164 cm och kan enligt normer gå ner till 50 kg. Men sen februari då jag var överviktig så har det bara fortsatt nedåt. Men det är så klart bra att vara normalviktig, men det får inte fortsätta i denna takt. Men det kan vara så att när min kropp nått sin normalvikt så kanske det stannar upp, vi hoppas på det. Jag ska också börja träna, min svärson som är PT ska hjälpa mig att bli lite starkare, det ser jag framemot mycket. Min kropp behöver vara i toppform om den nu skulle få för sig att insjukna, då gäller det att man är stark nog att klara av utmaningarna man står framför då.

Vikt BMI Klassifikation
under 43 kg under 16 Svår undervikt
43-46 kg 16-17 Måttlig undervikt
46-50 kg 17-18,5 Svag undervikt
50-67 kg 18,5-25 Normalvikt
67-81 kg 25-30 Övervikt
81-94 kg 30-35 Fetma grad 1
94-108 kg 35-40 Fetma grad 2
över 108 kg över 40 Fetma grad 3

Sen 4 februari 2017 har jag ätit ketogen kost, bästa maten och helt sockerfri i snar 1 år, wow säger jag bara. Inget ont som inte har något gott med sig trots allt.

Jag önskar er alla ett friskt och härligt Nytt År, låt 2018 bli det bästa med många skratt och mycket kärlek. Låt forskningen gå framåt så att vi kan bota cancer.

Del 17p påvisad i 19% av benmärgscellerna????

Jag tillhör naturligtvis den lilla gruppen av Myelompatienter, där kemoterapi biter dåligt. Nu har jag inte kommit dit då jag behöver behandling ännu, men när det kommer så är det ju inte så kul att veta att det kanske inte ens hjälper. Det gäller att hålla obalansen (cancern) i kroppen i schack nu. Så det hinner komma ett botemedel mot sk…. Fortsätter och svälter ut den med hjälp av att utesluta allt socker. En del tillskott för att hjälpa immunförsvaret också.

Orginal text här: https://www.myelomacrowd.org/del17/

Jag har Google-översatt här nedan, så det kan bli lite konstigt i bland i texten:

“Deletion 17p är en av de mest aggressiva egenskaperna i flera myelom. Vad gör det så?

I en nyligen intervju på Myeloma Crowd Radio , gav Dr. Robert Orlowski, MD, doktorand i MD Anderson Cancer Center en utmärkt förklaring om vad som händer med del17p och hur det har att den borttagningen påverkar en annan nyckelgen, p53.

Enligt Dr Orlowski:

Vad delningen av 17p betyder är att en del av kromosomen 17 på den korta armen (vilket är vad p står för) faktiskt raderas. När kartläggning har gjorts för att försöka identifiera vilka gener som är muterade som ett resultat, är genen som är mest känd för att gå vilse, genen kallad p53. Och många av er som är cancerforskare kan ha hört talas om p53 tidigare. Det är en mycket viktig gen. Vissa forskare har kallat det försvarsmakten, om du vill.

P53-genen spelar en kritisk roll för att skydda genomet från funktionsfel.

Vad det gör är när p53-genen och proteinet är närvarande och normala, fungerar det som en korrekturläsare, om du vill, så att när cellerna delas måste de göra en kopia av alla kromosomer som är bruksanvisningen för cellen om hur man gör sin funktion.

Som du kan föreställa dig är det ibland några misstag som görs och om dessa misstag inte fångats, kanske generna där det misstaget görs kanske inte fungerar normalt. Vad p53 gör är att det hjälper till att skanna genomet som letar efter misstag. Om ett misstag upptäcks, vad p53 gör är det i kombination med andra proteiner stoppar dubbletteringen av kromosomerna, det hjälper till att korrigera i misstaget och sedan låter cellen fortsätta med division.

Så igen är det som en korrekturläsare. Om misstaget av någon anledning inte kan åtgärdas, är det nästa som p53 gör det att cellen dör. Och det är bra eftersom du inte vill att celler växer i din kropp som har misstag eller mutationer i instruktionerna om hur de ska fungera.

P53-förlusten är så vanlig i andra cancerformer att en New York Times bästsäljare bok nyligen skrevs om den.

Det visar sig att p53 är förmodligen en av de mest, om inte den mest muterade genen i cancer. Den 10% till 15% som jag nämnde i nydiagnostiserad myelom är faktiskt en av de låga nivåerna. Om du tittar på solide tumörer vid diagnos har ibland 50% eller fler patienter en mutation av p53-genen. Det är faktiskt en gen som vi har känt till i många decennier och det har varit underbara forskare på området som har studerat sin funktion. Så det är en anledning till att du faktiskt kan skriva en hel bok bara på själva p53-genen.

P53 visar sig vara mycket vanligt muterad i många olika cancerformer och orsaken till detta är att om du tänker på vad cancercellen vill göra, vill den växa väldigt snabbt. Och alltså gen eller protein som saktar det ner och det är en del av vad p53 gör, kommer cancercellen att växa snabbare om p53 är muterad eller raderad. Cancerceller har också det som kallas genomisk instabilitet vilket innebär att de gör fler misstag när de kopierar kromosomerna och några av dessa misstag kan faktiskt skada cancercellen som får den att dö men andra misstag kan ge cancercellen en fördel och tillåta det att växa snabbare och mer aggressivt.

Och om p53 som är korrekturläsaren är muterad eller raderad, så finns det större risk att dessa mutationer kommer att inträffa. Så genom att mutera eller ta bort p53 har cancercellen en fördel i överlevnad såväl som i tillväxt och vi vet att patienter med denna abnormitet i deras myelomceller har ett sämre utfall än personer som har en normal p53.

Det är också inblandat i vissa virusinfektioner.

Förmodligen är det bästa exemplet när kvinnor utvecklar livmoderhalscancer som ofta är på grund av infektion med ett högriskpapillomvirus. Vad viruset gör är att det inte muterar p53, det har faktiskt en gen som följer med det virus som smälter p53 inuti cellen. Och eftersom nivåerna av p53-proteinet är då mycket låga, är det samma som om en mutation hade inträffat. Och detta ger dig ett exempel på hur viktigt genen är för att även ett virus har funnit en väg hur man kan bli av med det och det hjälper cellerna att dela sig snabbare vilket ger viruset en överlevnadsfördel.

Det finns en kritisk länk mellan p53-genen och sättet att det påverkar kemoterapi.

Vad vi vet om kemoterapi är att många av kemoterapidrogen fungerar delvis med hjälp av p53. Så om p53 är muterad så fungerar inte många av de kemoterapeutiska läkemedel som vi använder, mot borttagningen 17p som de gör mot normala celler eller mot cancerceller som har en normal p53.

Och det är typ av kärnan i problemet. Alla droger som vi använder för närvarande – oavsett om vi pratar om bortezomib eller carfilzomib eller talidomid, lenalidomid, pomalidomid, cyklofosfamid, doxorubicin – alla dessa läkemedel utvecklades utan förståelse för den effekt som delningen 17p och p53-genen har. Och så är det kärnan, det verkliga fokuset på vårt program.

Hur vanligt är del17p närvarande i flera myelom?

Hos nyligen diagnostiserade patienter har någon del mellan 10 och 15% denna borttagning av 17p, men då sjukdomen fortskrider och du får först till återfallet och sedan till den eldfasta inställningen, ökar andelen patienter som har denna abnormitet. Vissa studier tyder på att den kan vara så hög som 30% och några föreslår att det kan vara så högt som 50% för personer i eldfasta området. Så det här kan verkligen vara en stor population av patienter med myelom.”

Vad är att unna sig?

Bildresultat för vuxenmobbning

Jag är så jävla trött på diskussionen!

Vad är att unna sig? Jag för vissa är det att äta fel mat, i mina ögon fel mat. Bullar, godis, pasta, ris mm…….. Men det är vad jag tycker, det behöver inte gälla för dig och jag ger mig inte på dig om du inte tycker och tänker som jag. Alla gör ett eget val, av vad vi vill tanka våra kroppar med. Jag tankade min kropp helt fel under många år, typ 53 år. Ja, det gav mig cancer, tror jag iaf. Som vanligt så får DU tro vad du vill, det har jag inga problem med. Vad vi än tror på eller vill försöka med så har vi ingen rätt att klanka ner på varandra eller utföra vuxenmobbing. Jag råkade skriva i en av de cancersidor jag är med i på facebook att jag försöker på mitt sätt mota bort min cancer. Wow säger jag bara, det skulle jag aldrig ha gjort, för nu jävlar tog det skruv. Jag skulle minsann inte komma här och ge någon dåligt samvete för de äter socker och kolhydrater. Som om det var min tanke, NEJ varför skulle jag vilja få någon att må dåligt, jag är väl för fan ingen elak människa. Frågar man dem som känner mig så är jag nog en av de snällaste de träffat. Här blev det riktigt obehagligt faktiskt, de fullständigt lynchade mig, jooo det är sant, de sa t.o.m att det säkert var någon reklam och att jag skulle kanske bli utesluten. Så nu vågar jag inte yttra mig mer där, helt galet. Jag var så ödmjuk i min ton och jag var inte ens i närheten om att ge någon dåligt samvete. Det var en kvinna där som ville veta vad jag gjorde för att försöka hålla cancern i schack, men då stängde de ner hela tråden direkt, hahaha… så dåligt. Jaja, de som litar blint på skolmedicinen får tydligen skriva vad de vill och mobbas också. Jag tror på både och, dessutom mobbar jag ingen 🙂

När vissa “unnasigpersoner” behandlar folk som vill försöka hindra/bota sin cancer med rätt mat och tillskott som om de vore dumma i huvudet, då blir jag förbannad. Jag får inte säga till en cancersjuk person att de är helt galna om de inte slutar äta kolhydrater och socker NU. Jag skulle aldrig säga åt någon att sluta med kolhydrater och socker, utan jag berättar bara vad jag gör för att få leva länge trots min cancer. Alla får göra vad de vill utan att jag börjar dumförklara någon. Varför har vissa sådant jävla behov, jag fattar inte. Vem fan säger att du eller jag har rätt, låt folk vara för fan.

Jag vet att många cancer sjuka har skit svårt att äta överhuvudtaget och att det då kanske är bättre att äta något än inget, så klart. Jag förstår det till 100% men samtidigt måste en “unnarsig” förstå varför någon annan går en annan väg. Vi måste vara ödmjuka mot allas val. Ofta tror “unnarsigare” att man vill ge dem dåligt samvete, men nej, det vill jag inte göra, men kanske får de dåligt samvete av sig själva, mmm tänk på den ett tag, de kanske innerst inne vet/tror att de är fel mat dem äter, ja vad vet jag, det var bara en tanke 😉

Jag tror att det finns många sätt att ta emot ett cancer besked på. Man kanske blir helt förlamad av skräck och börjar tröstäta “unnasig”, ner med handen i godisskålen. Eller så blir man jävligt förbannad att cancern flyttat in ens kropp utan lov och påbörjar en vräkning. Ut din jävel, här ska du fan inte bo och ska du vara här så håll dig jävligt lugn.

Jag tillhörde nog den sistnämnda, bort äckliga cancer bort. Jag började studera min sjukdom och började leta efter fakta, avhandlingar, studier, forskningar osv. Jag hittade mycket fakta, som jag var tvungen att tro på. Då ska ni veta att jag är jävligt kritisk, tar reda på allt.

Så att cancer vill ha socker/kolhydrater det vet man, nobelpris utdelat på det. Därför får man en sockerlösning vid röntgen (för att kunna lokalisera cancern bättre) och att cancermediciner ofta innehåller socker (för att cancern ska äta medicinen) Men som sagt alla gör som de vill!

Jag tänker/har provat med Ketogenkost och en del tillskott nu under dryga 11 månader nu. Det tar tid så klart, det går inte att tro att det ska gå på en vecka eller två att besegra cancer. Men min cancer har stått still och vissa värden även blivit bättre, så vi får väl se om det håller i sig. Dessutom mår jag så jäkla bra nu, har aldrig mått bättre. Men frågar man en “unnasigare” så fungera det icke, säger en som inte ens är villig/eller har testat, jävligt märkligt att de kan uttala sig om det. Men det är deras tro och det får man ha respekt för så klart, upp till dem.

Men jag tror att jag gör helt rätt just för mig iaf. Jag vill bara berätta hur jag går till väga och vad som känns rätt och bra för mig, sen gör ni alla andra som ni vill och det som känns bra för er.

Jag är beredd att UNNA mig det bästa för mig i matväg, en KETOGEN kost. Sockersuget försvinner efter ca 3 veckor;) Dessutom gör den att jag mår prima, så vad har jag att förlora, INGET så klart. 

Sen tycker jag att ni ska läsa här: http://www.svaradoktorn.se/

Ska vi säga så!? Klart slut på diskussioner som bara handlar om vuxenmobbing.

Hoppas ni alla får en fin dag!

Fetma, socker, cancer

Läste just detta, inget snack om saken att socker göder cancer. Fast det har man vetat länge trots att sjukvården blundar för det, eller inte informerar oss. Hand i hand med livsmedelsverket och läkemedelsindustrin, då får man inte berätta sanningen. FY!! Kriminellt rent ut sagt, grrr…. Se länken nedan.

http://www.latimes.com/opinion/op-ed/la-oe-apple-cancer-and-diet-20171027-story.html

Jag fortsätter med min Ketogena kost som jag mår så bra av. Därav hoppas jag att kunna bromsa eller aldrig utveckla min cancer, ja det går kanske inte, vad vet jag, men jag ska ge den jä… cancern en riktig match iaf. Jag gör vad som helst för att få leva här på jorden med er alla fina nära och kära och underbara vänner.

Tack för att ni finns!

Socker socker socker

http://annfernholm.se/

Texten nedan hämtad från Ann Fernholm sida:

“Personligen tänker jag att Livsmedelsföretagen kunde märka ut mängden tillsatt socker frivilligt, som ett led i att hjälpa sina konsumenter att välja bra mat. Men jag gissar att det skulle kunna minska försäljningen radikalt av vissa produkter. Hur många vet exempelvis att en påse gelégodis, typ Gott och Blandat, innehåller ungefär 200 procent av den maximala dagsransonen av socker för en vuxen person? Eller att en halv deciliter teriyakisås på riset till middagen ger runt 40 procent av det maximala dagsintaget?”

Det är skrämmande, det är i mina ögon olagligt och högst kriminellt.

Jaha, då blev man 54 år i dag 🙂 Jag har tänkt leva minst 20 år till

Känner mig starkare än någonsin, trots den förba….. cancern.

Jag skulle ha fått en kallelse till läkaren under oktober månad, tror ni det har kommit någon, NEJ. Så illa tycker jag! Jag får en diagnos i februari och får genomlida två benmärgsprov, efter det får jag träffa en läkare i 15 minuter som konstaterar Myelom/blodcancer, sen inget mer. Provtagningar som man själv får kämpa sig till att få svar på, blir så jävla irriterad. Sen får man gå med sin jävla sjukdom helt själv och undra massor. Tur att Google finns, har fått lära mig allt själv. Det är jäkligt märkligt att ingen inom vården har frågat hur man mår psykiskt, det är trots allt en cancer diagnos som slängs i ansiktet på en. Läkaren har ju inte tid med mig då han måste prioritera de som har insjuknat redan. Jooo, jag fattar väl det, men svar på proverna kan ju fan inta ta så lång tid att skicka, be en sköterska göra det då, grrrr… Det tog en månad för mig att få provsvaren sist, då fick jag själv beställa dem från journalservice. De svaret läkaren gav var att allt såg likadant ut som tidigare. Men för fan ge mig lablistan som jag bett om 3 ggr, för helvete, hur jävla svårt ska det vara. Inte ens det kan de göra, det är viktigt för mig att få den, min terapi är att läsa om alla provsvar.

Men hur som är läkaren riktigt bra och han irriterar nog inte mig med flit, men när jag träffar honom så måste vi ha en bättre plan för mina provsvar, jag vill ha dem pronto. Det blir skit jobbigt att gå och vänta på svar. Nästa prov tas den 7 dec.

Jag fortsätter med min ketogena kost och mina tillskott och hoppas på att det ger mig lång tid. Känns ju jäkligt bra iaf, jag har ju aldrig mått bättre trots cancern. Kan jag ha fått cancern att stanna upp lite för att jag inte matar den med glykos? Hoppas!!

 

 

Det går enligt plan

Bildresultat för ketogen kost

Ketogen kost

I går var det måndag igen och en ny vikt från Sussi kom. Nu har hon kört 4 veckor på Ketogen kost. Total viktminskning på 4 v. är 4,2 kg. Precis så som vi vill ha det, sakta och SÄKERT. Detta är e perfekt fart på viktminskningen om den ska vara långsiktig och det ska den så klart vara. Bra som fan Sussi!!!

Jag har själv nu varit på kosten i 38 v. Jag mår prima trots min cancer som jag i nuläget inte känner av. Men det är klart jag är rädd att den ska dyka upp, fy hemska tanke. Men som sagt jag gör mitt yttersta varje dag för att försöka/om det går att svälta ut den genom att strypa allt socker och hålla mig basisk, en del tillskott tar jag också. Som ni vet så behöver cancer glykos för att överleva, så ett enkelt val för mig, Ketogen kost! Dessutom helt sockerfri som är en härlig känsla i sig och den blir bara bättre ju längre tiden går faktiskt.