Exogena ketoner

Exogena Ketoner

Att det har funnits Externa ketogener på marknaden länge det vet vi, men den här produkten är inte syntetiskt, vilket gör att jag kan förespråka den. Naturligtvis tycker jag att man själv ska komma i det Ketogena tillståndet av egen maskin. Men för många kan det kännas jäkligt krävande och nästintill omöjligt. Jag kan förstå det, men för mig var det enkelt då jag har min cancer som inte ska matas med socker/glykos. Det är så stora fördelar med att vara i Ketos och dessa fördelar har man svårt att förstår innan man är där. Jag önskar att alla kunde få känna på det perfekt metaboliska tillstånd som Keto är.

  • Bättre energi
  • Bättre presentation förmåga
  • Bättre motivation
  • Bättre matsmältning
  • Bättre reaktions förmåga
  • Bättre humör
  • Bättre sömn
  • Äntligen fettförbränning
  • Autofagi

Jag har kommit i kontakt med en man som brinner för det här, han heter Carl -Fredric Edenhorn, här nedan är hans hemsida där han på ett proffsigt sätt sprider kunskapen om Keto och dess fördelar. Dessutom förklarar han hur det fungerar med Exogena Ketoner.

https://www.ketoskandinavien.com/

Om du känner att fasta, en fettrik kost eller hög intensitets träning inte är möjligt för dig, att du inte har energin eller resurserna att implementera detta i ditt liv. Så har jag fantastiska nyheter för dig, en nyhet och möjlighet som väldigt få i Sverige har fått reda på. Detta företaget har lyckats skapa exogena ketoner som inte är syntetiska , utan dem är levande. Genom en levande fermenterings process av salter har dem lyckats skapa bio identiska ketoner, identiska till dem du producerar själv. Ett perfekt verktyg för dem som gärna vill ha ett hälsosammare liv men inte har tid eller energi för skapa förändring i vardagen, med detta verktyg får du motivationen, energin och viljan att börja göra dessa förändringar!

Titta på den här: https://thegreatliberation.experienceketo.com/?fbclid=IwAR2xyWx9-arOJLYZh8IsDldrnT7RLYWNFdXPPIHLmJGCuvPenA1eLh9zjYk

Och den här, se filmen, tryck på play: https://pruvitnow.com/products/ketoos-nat/

Själv har jag varit i det metabola tillståndet Ketos i över tre år nu, jag mår prima. Prova du också, nu är det enkelt med Exogena Ketoner, så nu finns det inga ursäkter.

Gryta

I morse kl.09.00 satte jag på en gryta.

Det roliga med gryta är ju att man kan ta det man har hemma, det blir sällan fel, å vad hade jag hemma:

1 kg högrev från Gårdssällskapet, en bit kålrot, lite gul lök, bacon, broccoli, oxfond, vatten, kryddor.

Sen lät jag den koka ca 4 timmar, mums 🙂

Fettisdagen

Fettisdag = Semlans dag

Ja i dag är det fettisdag och massor med semlor slinker ner i var mans mage. Hemskt tycker jag, fy, stackars er som ätit skiten, hahaha…. Jo, jag menar det faktiskt. Men jag har faktiskt gjort egna wrapsemlor här hemma. Keto-semlor, riktigt gott, så det går att göra en semla bra mycket nyttigare. Under bilderna hittar ni receptet, från Tjockkocken, jag plockade dock bort sötningen i receptet. Gott som tusan blev det och nu är jag proppmätt, urk.

https://www.tjockkocken.se/semmelwrap-lchf/?fbclid=IwAR3OaF3NcfGsrzuBTuUqU1Ad2E3o4glVLogoT75UFAoTvOfN7Gfw6EJckk0

Att tänka på när du köper vin

Bildresultat för one glass of vin

Visst är det gott och trevligt med lite vin ibland och hur onyttigt är det? Ja alkohol generellt är väl kanske inte det bästa för kroppen, men ska du nu ändå festa till det så kan det vara bra att välja ett vin med lite socker. Det finns många (de flesta) viner att välja på som har mindre än 3 gram socker per liter. Det är alltid utmärkt på etiketten när du handlar på systembolaget, även på deras hemsida. Däremot kan det vara svårt om du går ut på krogen och ska dricka ett vin, för oftast vet inte personalen hur mycket socker vinet innehåller. Finns det en bra sommelier på plats så brukar kunskapen finnas. Här nedan finns en länk som är intressant, som ni bör läsa innan ni besöker grönaskylten inför helgen. Välj ett gott och bra vin med lite socker, <3 gram socker per liter.

https://www.expressen.se/allt-om-vin/lar-dig-om-vin/sa-mycket-socker-innehaller-ditt-vin/?fbclid=IwAR1fiYJbI3YBgjWR6gs2AKRu8bBV72jODRfkl2QmFwyfA58G5KyK1OA1RHE

Häng med på en “ketodag”

Häng med mig under en dag med ketogen kost, högst 20 gram kolhydrater under dagen. Här finns en lätt räknetabell för er, så ni kan hålla reda på kolhydraterna: https://kostbevakningen.se/?foodinput=4%20%C3%A4gg

Söndagsfrukost

Frukost brukar jag normalt hoppa över, den är helt onödig för mig, även för dig 😉 bara en vanesak. Men jag får dock min 16 timmars fasta, äter 18.00 på kvällen och sedan kl.10.00 på morgonen/dagen, det blir för mig en tidig lunch och jag skulle inte behöva äta förrän middag. Men i dag ska jag servera er tre-rätters hade jag tänkt, så det blir lunch också.

Vid 10.00 tiden i dag blev det mysfrukost med mannen och det äldsta barnbarnet. Jag åt 1 ägg, 2 kardemummascones med mycket smör, skinka och ost. Ett gott grönt te till det!

Där satte jag sprätt på 5 gram kolhydrater. Bröden innehåller per st 2 gram kolhydrater st, jag åt två bröd, så 4 gram kolhydrater där + ett ägg, 1 gram kolhydrater. Smör, ost, skinka 0 kolhydrater. Det innebär att jag har återstående 15 gram kolhydrater att leka med under dagen.

Nedan kommer receptet på ett bra och gott bröd. De ska förvaras i kylen eller frys dem direkt. Vi gör alltid dubbel sats när vi ändå håller på. Receptet är hämtat från LCHF-arkivet. Här är länken:

https://www.lchfarkivet.se/lchf-recept/kardemummascones/

Kardemummascones

Söndagslunch

Barnbarnets önskemål, då blir det pannkaka. Jag är knappt hungrig, men tänker äta med barnbarnet iaf.

LCHF-pannkaka

Recepten är från LCHF-arkivet: https://www.lchfarkivet.se/lchf-recept/lchf-pannkaka/

13 gram på hela satsen, delat på 8 små pannkakor = 1,6 gram kolhydrater per pannkaka. Vi avrundar till 2 gram per pannkaka så blir det lättare att räkna. 2 små pannkakor med 25 gram frysta hallon och en klick grädde = 6 gram kolhydrater.  Frukosten 5 gram och lunchen 6 gram = 11 gram kolhydrater. Nu har jag 9 gram kolhydrater kvar till middag 🙂

 

Söndagsgryta

Vi använder en rostbiff till grytan, morot, bacon, fond, vitlök, champinjoner, syltlök, tomatpuré, vin, balsamvinäger, peppar. Om vi vill reda använder vi arrowrot, ALDRIG mjöl. Tillbehör pressgurka, vi har gjort på två gurkor, lite drygt 1 tesked ättikssprit, INGET socker, det behövs inte.  Jag räknar med att middagen/grytan ligger på ca 5 gram kolhydrater, med friterad broccoli och lite pressgurka. Jag hade 9 gram kolhydrater kvar efter lunchen. Vilket innebär att jag nu har 4 gram kolhydrater kvar. Jag har alltså råd med lite efterrätt, det blir bären och grädden som blev över vid lunchen, som vi hade till pannkakorna. Det blev ca 3 gram kolhydrater, då hamnar jag på 19 gram kolhydrater i dag. Perfekt! Alltså under 20 gram kolhydrater.

 

 

Ja ni fattar ju själva hur tråkigt och svårt det är med ketogen kost 😉 eller INTE. Jag tycker ni ska prova ketogen kost och börja må bra helt enkelt.

 

 

3 år på Keto

3 år på Keto!!

Några förord:

För er som tror att man  måste äta kolhydrater för att kroppen och hjärnan ska kunna fungera är rejält ute och cyklar, det är en ren lögn och bygger bara på okunskap. För er skulle jag vilja rekommendera en ganska ny sida som heter https://www.ketoskandinavien.com/ Bakom denna sida finns en man som heter Carl-Fredric Edenhorn, jag har studerat honom några dagar nu och det jag kan se är att han besitter stor kunskap och brinner för det enda rätta, vi måste ändra våra matvanor. Keto Skandinavien finns också på facebook, jag tycker att ni ska följa dem där https://www.facebook.com/groups/637908633619283/

Nu kommer ett inlägg som jag hade planerat till den 4/2 egentligen, men det blir inte alltid som man tänk, rätt ofta blir det inte som man tänkt, hahaha..

Den 4/2-2020 är treårsdagen på Ketogen kost för mig, men även då jag fick cancerdiagnosen. Känns helt fantastisk(alltså, inte cancern, den kan dra åt h……), jag mår så bra av att äta på det här sättet. Som ni vet så tycker jag att ni alla ska göra det samma, ni skulle må så bra. Socker är värre gift än knark, mer beroendeframkallande. Tänk att jag inte ätit en enda godisbit, pasta, potatis, ris på tre år, wow! Många frågar “har du inte fuskat ibland” svar på det, NEJ HAR ALDRIG HÄNT. Tänk er själva att ALDRIG vara sugna på något sött, det är så skönt. Jag går aldrig över 20 gram kolhydrater om dagen. Dessa 20 gram kolhydrater väljer jag med omsorg, jag väljer det som min kropp mår bäst av. Nedan gäller per 100 gr. Bilderna är lånade från Diet Doctor, vilket jag tycker är en jätte bra sida om ni vill börja med Keto. Keto är en form av striktare LCHF, så svårt är det inte 😉 https://www.dietdoctor.com/se/

LCHF-grönsakernas tio i topp

LC-BG-veggies3_top10_2-1600×303
Här är de tio bästa grönsakerna när du äter LCHF/KETO, fyllda med smak och näring, men med få kolhydrater, listade efter populäritet. Siffrorna är kolhydrater per 100 gram.

  1. Blomkål – 4 g. Urtypen för en LCHF-grönsak och kanske den mest klassiska av alla. Basen i blomkålsris och blomkålsmos. Ta en titt på våra bästa blomkålsrecept 
  2. Vitkål – 3 g. Ytterligare en fantastisk LCHF-grönsak. Vem älskar inte smörstekt vitkål eller den snudd på beroendeframkallande asiatiska kålpannan? Här är våra bästa vitkålsrecept 
  3. Avokado – 2 g. Inte bara snålt med kolhydrater, utan också full av näringsrikt fett. Avokado kan ätas på alla möjliga sätt, god i sig själv, kanske med lite majonnäs eller olivolja. Den kan användas för att göra guacamole. Men det är bara början, här är fler fantastiska avokadorecept 
  4. Broccoli – 4 g. Ett bra val som kan ersätta pasta, ris eller potatis. Bara stek i smör eller lägg till lite ost för en utsökt sidorätt. Fler recept 
  5. Zucchini – 3 g. Testa våra zucchinipommes eller zucchini hips. Zucchini kan också användas för att göra LCHF-pasta, som i den här low-carbonaraFler recept 
  6. Spenat – 1 g. Innehåller extremt lite kolhydrater och kan användas på många sätt. Ta en titt på vår populära spenatfrittata med färsk spenat eller några av våra många andra spenatrecept 
  7. Sparris – 2 g. Utsökt, rik på näring och mycket kolhydratlåg. Våra bästa sparrisrecept 
  8. Grönkål – 4 g. Recept 
  9. Haricots verts – 4 g. Recept 
  10. Brysselkål – 5 g. Recept 

Ja som ni förstår så finns det jätte mycket gott att äta och som är så mycket bättre för kroppen. I dag blir det pannbiffar med grädd-kantarellsås här hemma, tror jag gör en blomkålsgratäng till det.

Många tror att det måste vara skit tråkigt att äta Ketogen kost, men NEJ, det är ju skit roligt och gott. Att man mår så jäkla bra får man på köpet 🙂

Inte behöver man spotta i glaset heller, här nedan ser ni exempel på hur det kan se ut, det gäller att göra smarta val.

 

vin-ol-svenska

drink-svenska

ol-svenska

Men kort och gott, det du behöver veta finns här:

https://www.ketoskandinavien.com/

https://www.dietdoctor.com/se/lchf/keto

Mår som en prinsessa!

Bildresultat för feel good"

I dag är det tisdag och jag fick mina NK/Car T Celler i söndags. Jag vart inte så dålig som dem/jag hade räknat med efter translationen, vilket var jätteskönt och väldigt positivt tydligen. Förklaringen till varför jag inte blev lika sjuk som patienter i regel blir kunde Dr. Roland bara svara med att det var min egen förtjänst, maten, träning, tillskott mm. Dessutom har jag aldrig tagit cellgifter, det var nog den stora anledningen. De som inte tagit cellgifter innan klarar sig lite bättre tydligen.

Men det jag ville komma till i dag var att jag mår så bra, jag började känna det redan i går mitt på dagen. Jag har inte mått så här bra på väldigt länge. Jag har massor med energi och det känns som om jag blev några år yngre, wohoo! Det kanske låter löjligt men jag är så tacksam och glad för den här känslan så jag får tårar i ögonen, nej, jag gråter faktiskt. Jag hoppas det håller i sig aaaas länge. Tänk att jag känner sådan skillnad så snabbt, magiskt! :))

Jag känner mig så tacksam mot så många människor i dag (nu gråter jag igen) Tack Dr. Roland och hela teamet med forskare, tack min man för du verkligen vill ha mig levande och ger mig möjligheten, tack mina barn och barnbarn för att ni finns och gör livet värt att leva extra mycket. Tack alla fina vänner som stöttat mig och hejat på mig, följt min resa med Myelomet. Jag är oerhört tacksam för allt stöd och fina tankar, tack tack tack från djupet av mitt hjärta.

Nu ska det bli spännande att se om det syns på proverna jag tar hemma sen, hoppas. Går det bara åt rätt håll är jag supernöjd. Jag ska tillbaka hit runt påsk och få en omgång till, för säkerhetsskull.

I dag börjar vi resa hemåt, ska bli jätte skönt att få komma hem till vardagen, äta vanlig mat, sova i sin säng, träna och umgås med många av ER. Vi beräknas vara hemma onsdag mitt på dagen. Men jag måste resa med munskydd sa Dr. Roland, får väl göra som han säger. Ingen alkohol fram tills den 22/2, det var det minsta problemet, men då ska jag avnjuta något riktigt bra vin.

Bildresultat för feel good"

 

Nu är det dax igen

Jaha, då är vi snart på väg till kliniken igen för mer förberedande inför den stora påfyllningen av “Car T Cellerna”, som sker på söndag kl.14.00 (2/2-2020, kl.2)

Det börjar bli nervöst i magen, det närmar sig och jag får magknip och måste springa till toan. Men att jag gör rätt är jag helt säker på, vad har man för val liksom. Jag måste prova denna nya behandling utan cellgifter innan jag tar beslutet, cellgifter eller inte. Jag är inte så sugen på cellgifter, det är nog ingen, även om det har hjälpt en del människor. Så mycket biverkningar och många blir aldrig återställda, ja t.o.m dör av cellgifterna istället för cancern.

Ja fy fan just nu snurrar det i huvudet på mig. Men INGEN ska komma och säga att jag inte gjorde mitt yttersta för att förinta cancern iaf. Jag har under tre år ätit ketogen kost för att inte mata cancern med socker, jag har tagit olika typer av stamceller, NK celler och mycket annat som förmodligen gjort att min cancer legat relativt still.

Jag har en enormt stor livsglädje och älskar livet med alla mina nära och kära. Det är ju så roligt att se barnbarn växa upp, det är skit kul att ta ett glas vin med DIG, det är fantastiskt spännande och skit kul att leva med Mikael, mycket galet har vi gjort och kommer att göra, hahaha… Nej för fasiken, jag har inte tid med cancer, nu ska den jäveln bort, schas cancer schas 🙂

Nu ska jag piska upp mig själv och tänka positivt resten av dagen, med eller utan magknip/diarré, hahaha….  Detta ska fungera och ge resultat!!!

Bildresultat för love all"

Cancerframkallande ämnen i mediciner

Cancerframkallande ämnen i mediciner.

Innan jag visste bättre, för ca tre år sedan, innan jag fick min cancerdiagnos åt jag många mediciner, t.ex Zantac för sura uppstötningar, bråck på magmunnen. Det åt jag från det jag var gravid med min yngsta dotter, alltså i 21 år. Ingen läkare sa till mig att sluta med tabletterna eller att en kostomläggning skulle ge samma resultat. Alla besvären upphörde direkt när jag slutade med socker och började en Ketogen kost, varför berättade inte läkaren det? Jo, för de har ingen lärdom kring det eller så är dem skiträdda för att läkemedelsindustrin ska vända dem ryggen. Skulle läkarna känna till detta så vågar dem inte säga något. Dessutom åt jag varje dag Voltaren, Treo, Alvedon för värk i kroppen. Men sen tre år tillbaka (4/2 blir det tre år sedan) har jag inte ätit någon medicin alls, det behövs inte då jag är utan värk och anledningen till det är att jag slutat med socker/kolhydrater helt. Ät Ketogen kost och fasta ibland om du vill må bra.

Detta gäller även mediciner för diabetiker.

I länken nedan står det om de cancerframkallande ämnet i min dåvarande medicin som läkarna gett mig under 21 år. Hmmmm…. man kan ju undra vad som orsakar cancer.

https://cancer.news/2020-01-17-metformin-latest-drug-investigated-for-possible-carcinogens.html