Vet inte om jag berättat om mitt bråck på magmunnen. Det har jag haft sedan jag var gravid med Victoria 1996. Det började med halsbränna och sura uppstötningar. Jag har sen dess tagit medicin mot det varje dag i alla år. Men när jag började med Ketogen kost försvann det. Jäkligt konstigt att ingen läkare föreslagit Ketogen kost då, jag vet varför. Läkemedelsindustrin och livsmedelsverket är de största kriminella jävlarna som finns. Läkarna vågar inte säga något även om det vet bättre, de ska hålla sig till skolmedicinen och inget annat, annars blir dem av med legitimationen. Men hur som så behöver jag inte medicinen längre som jag ätit i 21 år, grrrr…. helt i onödan dessutom, hur bra är det!?
Dolt socker, se upp och läs på förpackningen innan du lägger den i din korg.
Det dolda sockret finns överallt
Dessutom är det väldigt lätt att få i sig ”höga doser” socker idag, även om man tror att man utesluter socker genom att inte äta godis, läsk och bullar. Det finns nämligen extremt mycket dolt socker i våra livsmedel.
I USA tror man att ungefär 60 procent av allt socker som vi får i oss är så kallat ”dolt socker”.
- 2,5 dl lätt fruktyoghurt: 7 tsk socker
- nyttiga frukostflingor som är fullkorn: 1,5 tsk
- Ekologisk nypressad juice: 6 tsk
- Grov smörgås med 15 gram leverpastej och smörgåsgurka: 2 tsk
- Blodpudding 3 skivor (200g): 10 tsk
- Lingonsylt: 2,5 tsk
Du kan själv räkna ut hur många sockerbitar som finns i det du äter eller dricker. En sockerbit innehåller 3,6 gram socker. Innehåller någonting till exempel 18 gram sockertar du 18/3,6 = 5 sockerbitar.
Mer socker i lättmjölk än i riktigt fet vispgrädde.
99% av er visste inte det här, det gjorde inte jag heller för 14 veckor sedan. Det var en av grejerna jag själv blev jäkligt förvånad över. Hur fan kunde det vara nyttigare med vispgrädde. Detta gäller samma överlag med light produkter. Fett är inte farligt, men det är sockret, riktigt jävla giftigt. En kombination av socker och fett är det värsta du kan stoppa i dig. När din kropp behöver bränsle tar den sockret först och kvar blir fettet och du sannolikt fet och sjuk. Men om du inte hade ätit socker så hade kroppen tagit av fettet ist, använt fettet som bränsle. Dessutom kan inte cancer (sjuka celler) eller andra inflammationer överleva på bara bränsle från fett. Men de friska cellerna kan klara sig på bara fett. Det är detta som händer när du äter Keto. Håller du dessutom kroppen basisk så har du gjort allt du kan för att hålla dig frisk.
Arlas lättmjölk
Näringsvärde per 100g
Energi 160 kJ/40 kcal, Fett 0,5 g, varav mättat fett 0,3 g, Kolhydrat 4,9 g, varav sockerarter 4,9 g, Protein 3,5 g, Salt 0,1 g, Vitamin D 1,0 μg (20% av DRI*), Riboflavin 0,15 mg (11% av DRI*), Folsyra 15 μg (8% av DRI*), Vitamin B12 0,6 μg (24% av DRI*), Pantotensyra 0,5 mg (8% av DRI*), Kalium 160 mg (8% av DRI*), Klorid 95 mg (12% av DRI*), Kalcium 120 mg (15% av DRI*), Fosfor 105 mg (15% av DRI*), Molybden 4,7 μg (9% av DRI*), Jod 12 μg (8% av DRI*), *Dagligt Referensintag
Arlas vispgrädde
Näringsvärde per 100gEnergi 1550 kJ/370 kcal Fett 40 g varav mättat fett 26 g Kolhydrat 3,0 g varav sockerarter 3,0 g Protein 2,1 g Salt 0,1 g Vitamin A 370 μg (47% av RDI*) Vitamin K 12 μg (16% av RDI*) *Dagligt rekommenderat intag
Kostdoktorn.se
Jag vill faktiskt slå ett slag för www.kostdoktorn.se
Tycker att det är en skit bra sida, massor med bra info. Man kan bli gratis medlem i en månad, prova vettja (nej, jag får inte betalt av kostdoktorn, inte ännu iaf) Där står det t.ex. om Keto, det är det jag går på och det fungera så bra. Jag sa just till min bror Arne också att jag är klarare i huvudet och känner mig snabbare i tankarna (typ smart, hahahah…). Det är en jäkligt skön känsla på många sätt att vara i Keto. När du är i Keto så är du såklart också helt sockerfri.
Besök kostdoktorn för massa bra info. Häng inte upp er på att det är LCHF om ni inte gillar det, det finns massor av annan bra info, video, recept och länkar.
http://www.kostdoktorn.se/lchf/keto
Trevlig helg!
“Man måste ju leva också”
Ja det där citatet får jag höra rätt ofta “Man måste ju leva också”
Ja de vore ju på sin plats tänker jag! Men är det att trycka i sig en bulle eller en drink med mycket socker. Eller inte ens försöka göra något själv för att just leva. Ja det är nog OLIKA och OLIKA är bra. Men försök att förstå att för mig är det inte att unna sig en bulljävel, jag vill inte ha din bulljävel, inte intresserad, inte ett jävla dugg sugen, OKEJ? Det enda jag vill är att se Tyra och förhoppningsvis fler barnbarn att växa upp.
Så låt bara mig få gå min väg så får du gå din väg. Om du anser att äta socker är livet då ska du göra det, jag kommer inte att hindra dig. Känns det bra för dig så är det rätt för dig och jag kan köpa en bulle till dig 😉 Jag får ibland höra, men herre gud man måste väl få unna sig lite….. Ja det kan man göra om man väljer rätt saker. tex en kopp te, bär och grädde, lite god ost, lite mörk choklad. Eller ett jäkligt gott vin som har en sockerhalt under 3 gram per liter. Vilket faktiskt de flesta vinerna har eller iaf hälften av dem. Titta på etiketten när du handla på bolaget nästa gång, där står sockerhalten och det kan skilja mycket. Allt från under 3 gram socker per liter till 42 gram eller mer per liter.
Det är inget synd om mig, jag unnar mig rätt saker bara. Att hamna i Keto är det bästa jag gjort.
Sen har jag full respekt för andra som tänker att “jag tänker njuta den tid jag har kvar”, det är ett val man gör. Men för mig är inte ätandet den största njutningen i livet, det är min familj och mina vänner.
Keto mat på gång, lagad av min man Mikael
Middag!
Det är riktigt kul att mina båda barn och deras partner också går på Keto. Det blir lite lättare när vi har familjemiddagar. Sist hade vi tackosmiddag och då bakade vi egna bröd, både mjuka och hårda skal. Båda mina döttrar är hälsomedvetna och tränar mycket. Ska lägga ut recepten sen. Här ser ni min man laga mat åt oss. Jätte gott! Tack för maten Micke 🙂
Keto
Jag är stolt Keto, min cancer har inget socker att livnära sig på, fuck cancer. Många undrar vad jag håller på men och vad är “KETO” här nedan tycker jag att det är enkelt förklarat, läs om du är intresserad.
Vad är Ketos?
Ketosis
Det inledande ”keto” i ketogen innebär att kroppen producerar små bränslemolekyler som kallas ”ketoner”1. Det här är ett alternativt bränsle för kroppen, som används när kroppen inte har tillgång till blodsocker (glukos).
Ketoner produceras när du äter väldigt lite kolhydrater (som snabbt bryts ner till blodsocker) och måttliga mängder protein (överskottsprotein kan också omvandlas till socker i kroppen).
Ketoner produceras i levern, av fett. De används sedan som bränsle av hela kroppen, inklusive hjärnan. Hjärnan är ett hungrigt organ som kräver mycket energi varje dag2 men den kan inte drivas direkt på fett. Den kan bara drivas på glukos… eller ketoner.
På ketogen kost byter din kropp bränsle till att drivas nästan uteslutande på fett. Insulinnivåerna blir mycket låga och fettförbränningen ökar dramatiskt. Ditt lagrade fett blir lättillgängligt som bränsle för kroppen. Det är naturligtvis toppen om du behöver gå ner i vikt, men det finns också fler, mindre uppenbara, fördelar. Exempelvis blir du mindre hungrig och får en stadig tillförsel av energi från ditt kroppsfett.
När kroppen producerar ketoner kallas det att man befinner sig i ketos. Det snabbaste sättet att nå dit är genom fasta – att inte äta någonting alls – men naturligtvis är det inte möjligt att fasta för evigt.
Ketogen kost, å andra sidan, kan ätas för all framtid och resulterar också i ketos. Du får många av fastans fördelar – inklusive viktminskning – utan att behöva fasta.
Ett par saker som jag har ändrat i min vardag
Hej igen, tillbaka vid tangenterna.
Dagarna går så jäkla fort, vaxat mig, jobbat lite på Kontema IT, bjudit tjejerna på kontoret på Kesoplättar, grädde och bär. De sa iaf att det smakade bra, sen förklarade jag lite ytligt om socker och fett och kombinationen för dem. Stackars alla som måste höra mig bladdra hela tiden, hahaha… Men det är bara för att jag nu vet bättre och vill er alla väl <3
Tänkte förklara här nedan vad jag drastiskt ändrade för 14 veckor sedan, ja i morgon är det 14 veckor på dagen faktiskt. Häng med ska jag berätta!
Kaffet
Jag slutade dricka kaffe, hur kunde jag ens klara av det, jag som drack 10 koppar om dagen och kunde nästintill slå ihjäl någon om jag inte fick mitt kaffe. Men när allt sätts på sin spets så går det. Nu har jag bytt ut kaffet mot grönt te, funkar skit bra, men fortfarande många koppar blire, hahaha…
Varför var det viktigt, jo för kaffet gör din kropp sur/obasisk och det är INTE bra. I en basisk kropp/högt PH trivs inga inflammationer eller andra sjukdomar som cancer. Tänk er en sur sjö. Det finns massor att läsa om det och på you tub kan man se föreläsningar om hur viktigt det är att inte försura sig själv. Som sagt jag har läst på så mycket jag kan och varje dag hittar jag något nytt, dessutom tycker, tror och tänker många olika. Jag kan bara gå på det som jag tror på, jag säger inte att någon har fel, men jag kanske inte är beredd att hålla med om våra tankar kring detta går isär.
Maten
Nu gällde det att hitta mat som var basisk, jäklar i havet vilken förändring det blev. Jag kämpade på som tusan för att kombinera ihop måltider. Basiskt och inget socker, jösses jag var nybörjare och hade dålig koll på läget. Försökte få tag i en cancer dietist, men typ samma där, inga svar. Men det finns massor på nätet så klart, långa listor på vad som är basisk och inte. Det blir att baka mycket själv nu, tur att jag älskar att vara i köket. I dag äter jag Ketogen kost och mår hur bra som helst.
Sockret
Jag tog bort allt socker, för cancer äter socker, livnära sig på giftet/sockret. Det borde vara kriminellt att sälja socker helt fritt, det är så jäkla farligt. Man kan skicka en 5-åring till ICA och köpa godis, fy fan på ren svenska. Det är socker i mesta, men många fattar inte det. Det står sockerfritt, men det är inte sant. Det många inte vet är att socker har många olika namn, 56 olika namn för socker, kolla här
http://www.kostdoktorn.se/56-namn-pa-socker-som-livsmedelsindustrin-anvander-for-att-dolja-hur-mycket-det-finns-i-produkterna
Dessutom är kolhydrater och socker samma sak, kolhydraterna omvandlar i kroppen till Glukos=socker. Fattar ni hur livsmedelsverket fuckar upp våra hjärnor. Alla går runt och är beroende, för jävligt. Jag var också det, i högsta grad.
Det tog mig 3 veckor att bli helt sockerfri, de första 4 dagarna var för jävliga, jag mådde så jäkla dåligt. Slutade med socker och kaffe samtidig, ja ni fattar, avtändning som en knarkare. Ont i huvudet och allmänt sjuk var jag, men efter ca 4 dagar blev det bättre och bättre. Men när jag väl var sockerfri så öppnades en helt ny värld, wow är det så här det ska vara, jag mår så bra. Jag önskar att jag kunde få er alla att prova, bara för att ni ska få känna på känslan att aldrig vara sugen på något, fattar ni, inget sug för fan, helt galet härligt. Tänk att gå förbi cafér, godishyllor, glasskiosken mm. utan att känna något. Jag blir fortfarande helt fascinerad av känslan/eller inte känslan av att vilja ha något. Fantastiskt!!!
Men det blev ju samtidigt lite jobbigt i början, hur fan ska man handla. Det var ju bara att börja läsa på allt, då menar jag allt. Varenda paket i affären lästa jag på innan jag la ner det i vagnen. Handla på en kvart, glöm det, det tog en timme eller mer. Men till slut så lär man sig. Men man blir förvånad när det är socker i nästan allt, där det inte behöver vara dessutom.
Det är tur att Micke har hjälp mig så mycket, både i affären, läst på nätet, lagat mat och uteslutande ätit det jag ätit. Jag tror han vill att jag ska leva en stund till, hahha…
Cancer gör ingen skillnad på socker och socker, vanligt socker, låtsas socker eller kolhydrater, den går på allt. Visste ni att de blandar i socker i cancermedicinerna, för att cancern ska äta av medicinen. Här kommer en länk som förklarar:
Synbiotic och kosttillskott
Marie min gamla ungdomskamrat presenterade en rad olika kosttillskott och Synbiotic för mig. Jag tror stenhårt på Synbiotic, läs om det här: www.supersynbiotic.se Sen tar jag varje dag Gurkmeja och Ingefära. Jag kokar i stort sett allt vatten jag dricker, renar det lite helt enkelt.
Koka ditt kranvatten innan du dricker det – tips!
Fasta
Det är min nya idé, läste på i går om det. Vi är gjorda för att fasta och det kan man göra på många olika sett. Jag hittade ett som kommer passa mig bra. 16 timmars fasta varje dag. Jag äter kl.19.00 och sen inte förrens kl.11.00 tidigast dagen efter. Läs här, mycket intresant:
http://www.kostdoktorn.se/medlem/kurs/fung-fasta#1
Jag tycker överlag att www.kostdoktorn.se är en bra sida, titta in på den och läs allt spännande som kan göra din hälsa god. Jag har även haft stor hjälp av You Tub, där har jag sök på allt möjligt om cancer, socker, basisk mm. En kropp och det är ditt tempel, tokigt att jag fattat vikten i det tidigare, så dax när jag redan fått cancer. Men ni alla borde förebygga.
Total omvändning i kosten
Vad fanns det jag kunde göra på egen hand för att mota bort cancern? Jag googlade och försökte få kontakt med olika människor som jag stötte på. Men det gick trögt, jag skrev till flera profiler men fick aldrig några svar. Lite frustrerad ville jag bara ha lite hjälp, jag ville ta del av deras erfarenheter och få några goda råd. Men dessvärre har nog alla fullt upp med sig själva, jag klandrar ingen, jag förstår. Så det var helt enkelt bara att börja doktorera i ett ämne som var helt nytt för mig. Jag ljuger inte om jag varje dag i snitt läst på om och om igen i två timmar om dagen. Jag känner mig rätt så bra kunnig i det jag tror på/hoppas på ska fungera på mig. Det får vi se!
Men det spelar ingen roll om det biter på cancern eller inte, jag har aldrig mått bättre. Jag ska senare i dag förklara exakt vad jag har gjort och gör, men nu har jag en Brasiliansk Vaxnings tid att passa, så vi hörs senare 🙂