Det går enligt plan

Bildresultat för ketogen kost

Ketogen kost

I går var det måndag igen och en ny vikt från Sussi kom. Nu har hon kört 4 veckor på Ketogen kost. Total viktminskning på 4 v. är 4,2 kg. Precis så som vi vill ha det, sakta och SÄKERT. Detta är e perfekt fart på viktminskningen om den ska vara långsiktig och det ska den så klart vara. Bra som fan Sussi!!!

Jag har själv nu varit på kosten i 38 v. Jag mår prima trots min cancer som jag i nuläget inte känner av. Men det är klart jag är rädd att den ska dyka upp, fy hemska tanke. Men som sagt jag gör mitt yttersta varje dag för att försöka/om det går att svälta ut den genom att strypa allt socker och hålla mig basisk, en del tillskott tar jag också. Som ni vet så behöver cancer glykos för att överleva, så ett enkelt val för mig, Ketogen kost! Dessutom helt sockerfri som är en härlig känsla i sig och den blir bara bättre ju längre tiden går faktiskt.

Höststjärnan på plats

Alltid retar det någon när vår “höststjärna” kommer upp. Men så mysigt, stjärnan och massa tända ljus. Älskar hösten och vintern. Snart blir det fjällen och skidåkning igen. Nu hoppas vi på en fin vinter med mycket snö så barnen kan få leka ute. Så glad att min cancer håller sig i schack också.

Trevlig kväll på er!

Måndag och ny vikt från Sussi

Susanne Koinbergs foto.

Bra jobbat Sussi!!

Totalt – 3,4 kg på ketogen kost under två veckor. Första veckan – 2,2 och denna vecka – 1,2. Spännande fortsättning! Det känns som att det är en bra/lagom fart på viktminskningen. Vi har räknar ca 1 kg per vecka, ca 5 kg i månaden. Någon gång i maj-juni har Sussi nått sin målvikt. Nu får alla stötta henne och heja på, så att hon kan få ett hälsosamt liv. Jag tycker du är svinduktig, så bra jobbat, så stolt över dig.

Medicin för själen

Jag älskar hösten, färgerna, friskheten, klar och fin luft, lagom varmt för långa promenader. I dag blev det 1.4 mil både i skog och stadspuls. Bilderna är inte rättvisa, det var vackrare, fotografen fick inte fram färgerna ordentlig 😉

Maten är viktigare än många tror

https://tv-helse.solidtango.com/widgets/embed/y27fd9wg?as=0&auto_play=true&s_referrer=http%253A%252F%252Fwww.tv-helse.se%252Ftom-seyfried-amerikansk-forskare-om-ketogen-kost%252F&seek=0

Vågar man tro att det är så enkelt? Jag vill tro på det och ger det ett försök. Sedan 9 månader tillbaka går min kropp på ketogener istället för glyckos. Jag har aldrig mått bättre! Min cancer håller sig i schack så här långt, vi hoppas att det fortsätter så. Hoppet är det sista som lämnar människan och jag är beredd att göra det som krävs för att kämpa mot cancern. Älskar livet och hoppas på 20 år till minst på denna fantastiska planet. Barn och barnbarn, en fantastisk man, goda vänner och massa annat roligt kommer få mig att ge den jävla cancern en riktig jävla omgång.

Jag tror på ketogen kost oavsett cancer eller inte, hålla sig sockerfri och motion. I dag som de flesta andra dagarna blev det en liten promenad på 1,4 mil. Härliga hösten får mig att vilja vara ute hela tiden, bästa årstiden.

Så mina fina vänner, tänk till lite på er kost och ta bort sockret eller åtminstone dra ner på det ordentligt. Socker är ett riktigt gift!

Ha en fortsatt fin lördag, jag ska snart ta mig ett glas vin 🙂

Hundvakt, mat och mera mat

I dag har jag varit hundvakt, hämtade Gösta i morse kl.05,50 sen åkte vi till Östberga. Hos Sussi kunde vi vara, alla andra är allergiska dessvärre. Men det gick super bra. Han är rolig den där hunden, rätt som det är när han inte har lust att gå mer så bara lägger han sig ner, hahaha… så man får bära honom. Men han har varit duktig i dag, han gick hela vägen från Östberga till Skanstull iaf.

I dag bakade jag och Sussi egna ketogena korvbröd, det blev så jäkla bra. Så hade vi korv med bara 2 kolhydrater per 100 gr och räksallad. Smaskens! Dessutom nyttigt, inget socker, det blev endast 5 kolhydrater för två korvar med bröd och räksallad, de ni. Det går att laga så bra mat om man vill.

När jag kom hem så lagade jag och mannen chicken nuggets från grunden, super gott, till det en sallad och dressing/såser.

Recept hittar ni här: www.lchfarkivet.se  och  www.kostdoktorn.se  två bra sidor, men det finns fler så klart, googla på bara:)

Jag är inne på min 41:a vecka på ketogen kost och sockerfri. Jag mår toppen och cancern håller sig i schack, tack och lov.

 

Känner mig stark!

Bildresultat för stark kvinna

 

 

 

https://www.lchfarkivet.se/lchf-recept/chicken-nuggets-lchf/

I morgon blir det Chicken nuggets, se receptet ovanför. Det är inte tråkigt att äta ketogen mat och inte fan är det en svält diet. Vill inte kalla det diet alls, det är en kost, KETOGEN KOST!

Allt för att svälta min blodcancer/Myelom. Att inte tillföra socker/kolhydrater så sägs det att cancern svälter ihjäl. Vi får väl se om det jag gör fungerar. Iaf värt ett försök så länge man inte mår dåligt.

Chicken nuggets (LCHF)

Kokosbröd

Tänkte prova ett nytt matbröd i dag. Det var jätte gott men inte som en smörgås. Det smakade mer som en sockerkaka. Det blir perfekt som “sockerkaka” till en kopp te på kvällen. Smakar kokos, super gott. Nu ska de frysas in så jag kan plocka fram “fikabröd” när lusten faller på. Ett gott alternativ för er som gillar sockerkaka men har fattat att det är för mycket socker i, detta bröd kan ni äta med gott samvete, gärna med en rejäl klick smör på, på varmt bröd, mums. Nedan hittar ni receptet.

https://www.dietdoctor.com/se/recept/kokosbrod

Vill slå ett slag för www.kostdoktorn.se igen, en riktigt bra sida som har hjälpt mig mycket.