Exogena ketoner

Exogena Ketoner

Att det har funnits Externa ketogener på marknaden länge det vet vi, men den här produkten är inte syntetiskt, vilket gör att jag kan förespråka den. Naturligtvis tycker jag att man själv ska komma i det Ketogena tillståndet av egen maskin. Men för många kan det kännas jäkligt krävande och nästintill omöjligt. Jag kan förstå det, men för mig var det enkelt då jag har min cancer som inte ska matas med socker/glykos. Det är så stora fördelar med att vara i Ketos och dessa fördelar har man svårt att förstår innan man är där. Jag önskar att alla kunde få känna på det perfekt metaboliska tillstånd som Keto är.

  • Bättre energi
  • Bättre presentation förmåga
  • Bättre motivation
  • Bättre matsmältning
  • Bättre reaktions förmåga
  • Bättre humör
  • Bättre sömn
  • Äntligen fettförbränning
  • Autofagi

Jag har kommit i kontakt med en man som brinner för det här, han heter Carl -Fredric Edenhorn, här nedan är hans hemsida där han på ett proffsigt sätt sprider kunskapen om Keto och dess fördelar. Dessutom förklarar han hur det fungerar med Exogena Ketoner.

https://www.ketoskandinavien.com/

Om du känner att fasta, en fettrik kost eller hög intensitets träning inte är möjligt för dig, att du inte har energin eller resurserna att implementera detta i ditt liv. Så har jag fantastiska nyheter för dig, en nyhet och möjlighet som väldigt få i Sverige har fått reda på. Detta företaget har lyckats skapa exogena ketoner som inte är syntetiska , utan dem är levande. Genom en levande fermenterings process av salter har dem lyckats skapa bio identiska ketoner, identiska till dem du producerar själv. Ett perfekt verktyg för dem som gärna vill ha ett hälsosammare liv men inte har tid eller energi för skapa förändring i vardagen, med detta verktyg får du motivationen, energin och viljan att börja göra dessa förändringar!

Titta på den här: https://thegreatliberation.experienceketo.com/?fbclid=IwAR2xyWx9-arOJLYZh8IsDldrnT7RLYWNFdXPPIHLmJGCuvPenA1eLh9zjYk

Och den här, se filmen, tryck på play: https://pruvitnow.com/products/ketoos-nat/

Själv har jag varit i det metabola tillståndet Ketos i över tre år nu, jag mår prima. Prova du också, nu är det enkelt med Exogena Ketoner, så nu finns det inga ursäkter.

Min dotter

Det här är min dotter, jag får tårar i ögonen och blir så rädd. Corona är ingen vanlig influensa för många. Kanske för dig, men kanske inte för din vän och hur just du klarar av Coronan vet du inte förrän efteråt. Jag blir galen när folk skiter i att vara hemma när dem är sjuka. Stanna hemma för fan om du är sjuk, hur jävla svårt ska det vara. Umgås inte i stora grupper, gör för fan som du blir tillsagd.

Varje dag riskerar vårdpersonal att bli smittade för att rädda DITT liv när det behövs. Just nu är hon på väg och hämta en Coronasmittad född 1971, det är inte bara äldre som behöver akutvård, alla har inte underliggande sjukdomar heller. Du har ingen aning hur hårt Corona skulle slå mot dig om du blir smittad.

Jag är så stolt över dig Jessica, men jag är så rädd så jag håller på att gå sönder. Måtte du inte bli smittad och om du/ni blir det hoppas jag för mitt liv att ni klarar er bra.

Gryta

I morse kl.09.00 satte jag på en gryta.

Det roliga med gryta är ju att man kan ta det man har hemma, det blir sällan fel, å vad hade jag hemma:

1 kg högrev från Gårdssällskapet, en bit kålrot, lite gul lök, bacon, broccoli, oxfond, vatten, kryddor.

Sen lät jag den koka ca 4 timmar, mums 🙂

Corona corona corona

Bildresultat för coronavirus

Vart börjar man!

Corona har säkert påverkat de flesta av oss på något sätt och värre kommer det förmodligen att bli.

Själv har jag varit riktigt försiktig p.g.a min cancer och astma, jag tillhör riskgruppen, dessvärre. Det suger kan jag lova, jag var ute sist bland folk den 9/3, då var vi på Gondolen och åt middag, på fredagen den 13/3 hade jag tre väninnor här hemma på middag. Men snabbt därefter förvärrades läget och jag började förstå allvaret i detta, det skulle begränsa mig mycket.

Nu har det gått två veckor sen jag rörde mig som vanligt ute bland folk, det är så ensamt, fy. Jag kan inte träffa barnen eller barnbarnen vilket plågar mig enormt mycket. Men man får försöka få dagarna att gå, jag gillar ju att stå i köket så det räddar mig mycket just nu. Jag promenerar rätt mycket, försöker gå en mil om dagen, tränar hemma via Youtube, det funkar rätt bra ändå. Städar och städar, fast det inte behövs, dammsugaren åker fram fler än en gång om dagen, hahaha…. så fort mitt öga ser något litet på golvet så är jag där och dammsuger. Sen blir det mycket FaceTime med barnen och vänner och en hel del tv-tittande.

Det pendlar rätt mycket från halv-ångest, snudd på tårar och bedrövelse. Jag tänker på alla sjuka och de som eventuellt kan bli sjuka och faktiskt dö. Jag vill inte att någon jag känner varken ska vara sjuk eller ännu mindre dö, nej nej det får inte hända. Sen har vi alla företagare som blir så hårt drabbade, som måste säga upp personal och riskerar att gå i konkurs. Vi kommer förmodligen att få se många många konkurser nu. Vi kommer få se familjer som får gå från sina hem, hur ska de ha råd att betala för sitt boende när dem blivit av med jobben. Ja just nu känns det som om det går åt helvete faktiskt.

Jag har en dotter som arbetar på ambulansen, hon har även tjänstgjort på Corona-bilen. Jag är livrädd att hon och barnen ska bli sjuka, men vad gör man, hon måste ju jobba. Den andra dottern hade planerat för barn nr 2 nu, men nu vill dem avvakta med det, vilket jag förstår. Det ställer till det väldigt mycket på alla möjliga sätt för oss alla.

Jag ska/skulle få mer behandling för min cancer under påsken, det kan jag nog titta mig i röven efter, behandlingen får vänta helt enkelt. Att resa till Thailand nu blir nog inte aktuellt. Bara en sådan sak!

Sen ser vi olika på Corona, en del tycker att det “bara är en vanlig influensa” för en del som blir sjuka så är det nog så, men för många andra är det livshotande. Här måste vi hjälpas åt att hålla smittan i schack, alla kan inte få Corona samtidigt, då går det verkligen åt helvete. Sjukvården gick på knäna innan och hur kommer det går nu? Ja det kan vi bara spekulera i tills vi vet.

Hur som, vi får försöka hålla humöret uppe trots att vi alla blir drabbade på något sätt. Det är nu vi märker hur sårbara vi är, var rädd om dig och alla andra, så löser vi detta tillsammans. Stanna hemma när du är sjuk!

Jag vill avsluta med ett STORT tack till alla inom vården, ni är så jäkla grymma. Jag älskar er och ert fantastiska arbete! Jag är så stolt över min dotter som dagligen tar hand om er som är svårt sjuka, hon riskerar faktiskt sin egen hälsa varje dag för att rädda DIG. Tack för att ni finns <3

 

Vad visar proverna?

Bildresultat för blood testing

Prover är tagna den 6/3 och de visar både upp och ner faktiskt. Några är bättre än sist och några har blivit sämre. När ett prov visar lite sämre blir man såklart besviken, med tanke på vad jag har gjort för behandlingar.

Vi kontaktar då Dr. Roland och berättar om proverna och min oro. Han skrattar lite och förklarar på ett enkelt sätt hur cellerna håller på att jobba i min kropp just nu och kommer att göra en längre tid framöver, typ 6-9 månader. Dessutom sa han till mig att det tar minst 6-8 veckor innan det visar sig på proverna, men jag springer dit redan efter 4 veckor och 4 dagar senare för att ta prover, men det var också för att jag hade läkarbesök och behövde proverna innan.

Läkarbesöket styrde jag naturligtvis om till ett telefonmöte, jag spara mig själv tid och läkaren sparar tid till annat, dessutom slipper jag åka till Huddinge sjukhus bland andra sjuka människor i dessa Corona tider.

Jag tillhör dessvärre riskgruppen med Astma och Cancer, men känner mig ändå inte rädd. Jag kommer att klara av Corona också men försöker hålla mig undan lite till innan jag får det,  om det skulle behövas vill jag att vården ska ha tid med mig, just nu är det lite kaos i vården som ni vet. Så jag vill gärna vänta lite med att få Corona.

Sen undrar jag lite hur min immunterapi/mina NK/T -celler kommer att arbeta om Corona väljer att hoppa på mig, kommer dem att jobba med Coronan också eller? Kommer jag att klara mig bättre eftersom jag fått immunterapi, man kan ju alltid hoppas. Det är en fråga Dr. Roland ska få i dag.

Glöm inte att tvätta händerna gott folk 🙂

Bildresultat för coronavirus

Fettisdagen

Fettisdag = Semlans dag

Ja i dag är det fettisdag och massor med semlor slinker ner i var mans mage. Hemskt tycker jag, fy, stackars er som ätit skiten, hahaha…. Jo, jag menar det faktiskt. Men jag har faktiskt gjort egna wrapsemlor här hemma. Keto-semlor, riktigt gott, så det går att göra en semla bra mycket nyttigare. Under bilderna hittar ni receptet, från Tjockkocken, jag plockade dock bort sötningen i receptet. Gott som tusan blev det och nu är jag proppmätt, urk.

https://www.tjockkocken.se/semmelwrap-lchf/?fbclid=IwAR3OaF3NcfGsrzuBTuUqU1Ad2E3o4glVLogoT75UFAoTvOfN7Gfw6EJckk0

Att tänka på när du köper vin

Bildresultat för one glass of vin

Visst är det gott och trevligt med lite vin ibland och hur onyttigt är det? Ja alkohol generellt är väl kanske inte det bästa för kroppen, men ska du nu ändå festa till det så kan det vara bra att välja ett vin med lite socker. Det finns många (de flesta) viner att välja på som har mindre än 3 gram socker per liter. Det är alltid utmärkt på etiketten när du handlar på systembolaget, även på deras hemsida. Däremot kan det vara svårt om du går ut på krogen och ska dricka ett vin, för oftast vet inte personalen hur mycket socker vinet innehåller. Finns det en bra sommelier på plats så brukar kunskapen finnas. Här nedan finns en länk som är intressant, som ni bör läsa innan ni besöker grönaskylten inför helgen. Välj ett gott och bra vin med lite socker, <3 gram socker per liter.

https://www.expressen.se/allt-om-vin/lar-dig-om-vin/sa-mycket-socker-innehaller-ditt-vin/?fbclid=IwAR1fiYJbI3YBgjWR6gs2AKRu8bBV72jODRfkl2QmFwyfA58G5KyK1OA1RHE

Häng med på en “ketodag”

Häng med mig under en dag med ketogen kost, högst 20 gram kolhydrater under dagen. Här finns en lätt räknetabell för er, så ni kan hålla reda på kolhydraterna: https://kostbevakningen.se/?foodinput=4%20%C3%A4gg

Söndagsfrukost

Frukost brukar jag normalt hoppa över, den är helt onödig för mig, även för dig 😉 bara en vanesak. Men jag får dock min 16 timmars fasta, äter 18.00 på kvällen och sedan kl.10.00 på morgonen/dagen, det blir för mig en tidig lunch och jag skulle inte behöva äta förrän middag. Men i dag ska jag servera er tre-rätters hade jag tänkt, så det blir lunch också.

Vid 10.00 tiden i dag blev det mysfrukost med mannen och det äldsta barnbarnet. Jag åt 1 ägg, 2 kardemummascones med mycket smör, skinka och ost. Ett gott grönt te till det!

Där satte jag sprätt på 5 gram kolhydrater. Bröden innehåller per st 2 gram kolhydrater st, jag åt två bröd, så 4 gram kolhydrater där + ett ägg, 1 gram kolhydrater. Smör, ost, skinka 0 kolhydrater. Det innebär att jag har återstående 15 gram kolhydrater att leka med under dagen.

Nedan kommer receptet på ett bra och gott bröd. De ska förvaras i kylen eller frys dem direkt. Vi gör alltid dubbel sats när vi ändå håller på. Receptet är hämtat från LCHF-arkivet. Här är länken:

https://www.lchfarkivet.se/lchf-recept/kardemummascones/

Kardemummascones

Söndagslunch

Barnbarnets önskemål, då blir det pannkaka. Jag är knappt hungrig, men tänker äta med barnbarnet iaf.

LCHF-pannkaka

Recepten är från LCHF-arkivet: https://www.lchfarkivet.se/lchf-recept/lchf-pannkaka/

13 gram på hela satsen, delat på 8 små pannkakor = 1,6 gram kolhydrater per pannkaka. Vi avrundar till 2 gram per pannkaka så blir det lättare att räkna. 2 små pannkakor med 25 gram frysta hallon och en klick grädde = 6 gram kolhydrater.  Frukosten 5 gram och lunchen 6 gram = 11 gram kolhydrater. Nu har jag 9 gram kolhydrater kvar till middag 🙂

 

Söndagsgryta

Vi använder en rostbiff till grytan, morot, bacon, fond, vitlök, champinjoner, syltlök, tomatpuré, vin, balsamvinäger, peppar. Om vi vill reda använder vi arrowrot, ALDRIG mjöl. Tillbehör pressgurka, vi har gjort på två gurkor, lite drygt 1 tesked ättikssprit, INGET socker, det behövs inte.  Jag räknar med att middagen/grytan ligger på ca 5 gram kolhydrater, med friterad broccoli och lite pressgurka. Jag hade 9 gram kolhydrater kvar efter lunchen. Vilket innebär att jag nu har 4 gram kolhydrater kvar. Jag har alltså råd med lite efterrätt, det blir bären och grädden som blev över vid lunchen, som vi hade till pannkakorna. Det blev ca 3 gram kolhydrater, då hamnar jag på 19 gram kolhydrater i dag. Perfekt! Alltså under 20 gram kolhydrater.

 

 

Ja ni fattar ju själva hur tråkigt och svårt det är med ketogen kost 😉 eller INTE. Jag tycker ni ska prova ketogen kost och börja må bra helt enkelt.