Alkohol och Keto

Jag trodde först att det var något fel på mig, två glas vin och det känns som om jag druckit hela flaskan, hahaha…. Blir så lättpåverkad nu när jag är i Keto. Det snurrar till direkt! Jag har så klar googlat runt på det här och nästan alla får samma effekt som är i Keto. Billigt i drift och bra för plånkan när man är ute på krogen, hahaha….

Vad det beror på, hittade en teori här:

Varför tål man mindre?

vinJag har forskat lite på nätet och hittat väldigt lite skrivet om detta. Om det inte är inbillning kan jag tänka mig två orsaker:

1/ Levern bryter av någon anledning ner alkoholen långsammare

2/ Av någon anledning påverkas hjärnan mer av alkohol när den delvis får energin från ketoner och inte bara av blodsocker.

Jag tror första anledningen är mer sannolik. Man kunde tänka sig att levern är delvis sysselsatt med att nybilda glukos om man äter väldigt lite kolhydrater, och därför har mindre kapacitet över för att bryta ner alkoholen. Men i så fall borde en måltid med en del kolhydrater innan man dricker ta hand om problemet. Själv tycker jag att även när jag varit bortbjuden och ätit lite pasta exempelvis, så tål jag ändå mindre alkohol än förr.

Jag hittade en intressant studie från 1989 på nätet. Både kolhydrater och alkohol bryts ner till acetyl-CoA vilket vid överskott omvandlas till fettsyror i levern. Enligt studien leder intag av större mängder kolhydrater i längden till ökad mängd av de enzym som sköter omvandlingen till fettsyror. Kanske kan det bli en ”flaskhalseffekt” här vid nedbrytningen av alkohol, om dessa enzym nedreglerats efter lång tid utan större mängd kolhydrater?

Jag misstänker alltså att större mängder kolhydrater i kosten gör att levern anpassar sig på ett sätt, som även får den att bryta ner alkohol snabbare. Låter man bli kolhydrater i större mängd under en tid kan då levern bli långsammare på att bryta ner alkohol.”

Gårdagen Mello och middag

Tack för att ni kom förbi Pia & Micke, alltid lika trevligt. <3 <3

Tyvärr slarvade vi med middagsbilderna som jag skulle lägga upp här på bloggen, men det var gott hela kvällen rakt igenom.

Vi var alla lite besvikna över att “fel låt vann” Men nu var det inte så att fel låt vann, vi tycker bara olika. Demokratiskt blev Portugal framröstade, alltså vann rätt låt. Så grattis Portugal!!!

Bara vara är lyx

Lyx är att vanka till på morgonen, känna efter lite, dra sig läääänge i sängen. Ja!!! Jag mår i dag också, fasiken va gött. Dessutom inget planerat, en helt ledig dag där jag bestämmer vad som ska hända. Micke är på Fågelbro och spelar golf, kul för han och skönt för mig. Egen lyxtid i dag där jag fortfarande mår bra utan symtom trots min cancer. En sväng förbi min bror och svägerska får det nog bli, det var länge sedan trots att vi bor nära.

Trevlig söndag alla fina goa människor där ute, tänk på att livet bara är till låns <3

Middagsgäster på G, vi bjuder på Ketogen mat såklart

Fördrink/Välkomsdrink: Bubbel, Gardo Morris
Förrätt: Löjromstoast på Ketoplätt. Vitt vin till det.
Huvudrätt: Boeuf bourguignon. Rött vin
Efterätt: Bär med grädde och riven choklad. Valfritt, bubbel, rosé, vitt, rött
Vickning: Italienska Deli i form av charkuterier, ostar och oliver. Här behöver vi nog inte mycket mer att dricka, men om vi fortfarande tycker det (stor risk) så välj valfritt från ovan, hahaha….
Varmt välkomna Micke & Pia
Självklart ska vi se Mello!! Älskar Mello, töntigt va? Men jag skiter i vad ni tycker, jag ska dansa runt här sen (tur man är på hemmaplan) Ber ni snällt kanske det filmas, hahaha…. Men va fan, vi har inga Mellohattar, hur kunde jag glömma det, attans också. Jag ska göra egna NU. 

Bråck på magmunnen

Vet inte om jag berättat om mitt bråck på magmunnen. Det har jag haft sedan jag var gravid med Victoria 1996. Det började med halsbränna och sura uppstötningar. Jag har sen dess tagit medicin mot det varje dag i alla år. Men när jag började med Ketogen kost försvann det. Jäkligt konstigt att ingen läkare föreslagit Ketogen kost då, jag vet varför. Läkemedelsindustrin och livsmedelsverket är de största kriminella jävlarna som finns. Läkarna vågar inte säga något även om det vet bättre, de ska hålla sig till skolmedicinen och inget annat, annars blir dem av med legitimationen. Men hur som så behöver jag inte medicinen längre som jag ätit i 21 år, grrrr…. helt i onödan dessutom, hur bra är det!?

Godmorgon! Besiktiga husbilen i dag.

Det här var på Sweden Rock förra året med våra godingar Annelie och Martin från Göteborg. 

Så skönt att vakan och se vädret utanför, wow. I dag ska jag besiktiga husbilen, husbilen är en hon och heter Doris. Kanske blir det en natt i Doris i dag, vi får väl se. Det är Tyras favorit, hon älskar husbilen och jag med. Så mycket kul hon har haft med oss när vi crusat runt i den. Snart dags igen, sommaren är runt hörnet. Tror det blir Gotland i år, eller Furuvik elle nått annat.

Micke drog iväg till Fågelbro och spelade golf i finvädret.

Jag har faktiskt en skit liten förkylning känner jag eller så är det pollen för ena ögat känns lite också. Men har klarat mig mycket bättre i år. Kan det vara Keto kosten som gjort det, hmmmm… kan vara så.

Trevlig sollördag på er!

Dolt socker, se upp och läs på förpackningen innan du lägger den i din korg.

Det dolda sockret finns överallt

Dessutom är det väldigt lätt att få i sig ”höga doser” socker idag, även om man tror att man utesluter socker genom att inte äta godis, läsk och bullar. Det finns nämligen extremt mycket dolt socker i våra livsmedel.

I USA tror man att ungefär 60 procent av allt socker som vi får i oss är så kallat ”dolt socker”.

  • 2,5 dl lätt fruktyoghurt: 7 tsk socker
  • nyttiga frukostflingor som är fullkorn: 1,5 tsk
  • Ekologisk nypressad juice: 6 tsk
  • Grov smörgås med 15 gram leverpastej och smörgåsgurka: 2 tsk
  • Blodpudding 3 skivor (200g): 10 tsk
  • Lingonsylt: 2,5 tsk

 

Coca-Cola sponsrar vilseledande forskning

Du kan själv räkna ut hur många sockerbitar som finns i det du äter eller dricker. En sockerbit innehåller 3,6 gram socker. Innehåller någonting till exempel 18 gram sockertar du 18/3,6 = 5 sockerbitar.

Mer socker i lättmjölk än i riktigt fet vispgrädde.

99% av er visste inte det här, det gjorde inte jag heller för 14 veckor sedan. Det var en av grejerna jag själv blev jäkligt förvånad över. Hur fan kunde det vara nyttigare med vispgrädde. Detta gäller samma överlag med light produkter. Fett är inte farligt, men det är sockret, riktigt jävla giftigt. En kombination av socker och fett är det värsta du kan stoppa i dig. När din kropp behöver bränsle tar den sockret först och kvar blir fettet och du sannolikt fet och sjuk. Men om du inte hade ätit socker så hade kroppen tagit av fettet ist, använt fettet som bränsle. Dessutom kan inte cancer (sjuka celler) eller andra inflammationer överleva på bara bränsle från fett. Men de friska cellerna kan klara sig på bara fett. Det är detta som händer när du äter Keto. Håller du dessutom kroppen basisk så har du gjort allt du kan för att hålla dig frisk.

Arlas lättmjölk

Näringsvärde per 100g

Energi 160 kJ/40 kcal, Fett 0,5 g, varav mättat fett 0,3 g, Kolhydrat 4,9 g, varav sockerarter 4,9 g, Protein 3,5 g, Salt 0,1 g, Vitamin D 1,0 μg (20% av DRI*), Riboflavin 0,15 mg (11% av DRI*), Folsyra 15 μg (8% av DRI*), Vitamin B12 0,6 μg (24% av DRI*), Pantotensyra 0,5 mg (8% av DRI*), Kalium 160 mg (8% av DRI*), Klorid 95 mg (12% av DRI*), Kalcium 120 mg (15% av DRI*), Fosfor 105 mg (15% av DRI*), Molybden 4,7 μg (9% av DRI*), Jod 12 μg (8% av DRI*), *Dagligt Referensintag

Arlas vispgrädde
Näringsvärde per 100gEnergi 1550 kJ/370 kcal Fett 40 g varav mättat fett 26 g Kolhydrat 3,0 g varav sockerarter 3,0 g Protein 2,1 g Salt 0,1 g Vitamin A 370 μg (47% av RDI*) Vitamin K 12 μg (16% av RDI*) *Dagligt rekommenderat intag