Min blogg om myelom
Totalt – 3,4 kg på ketogen kost under två veckor. Första veckan – 2,2 och denna vecka – 1,2. Spännande fortsättning! Det känns som att det är en bra/lagom fart på viktminskningen. Vi har räknar ca 1 kg per vecka, ca 5 kg i månaden. Någon gång i maj-juni har Sussi nått sin målvikt. Nu får alla stötta henne och heja på, så att hon kan få ett hälsosamt liv. Jag tycker du är svinduktig, så bra jobbat, så stolt över dig.
Jag älskar hösten, färgerna, friskheten, klar och fin luft, lagom varmt för långa promenader. I dag blev det 1.4 mil både i skog och stadspuls. Bilderna är inte rättvisa, det var vackrare, fotografen fick inte fram färgerna ordentlig 😉
Vågar man tro att det är så enkelt? Jag vill tro på det och ger det ett försök. Sedan 9 månader tillbaka går min kropp på ketogener istället för glyckos. Jag har aldrig mått bättre! Min cancer håller sig i schack så här långt, vi hoppas att det fortsätter så. Hoppet är det sista som lämnar människan och jag är beredd att göra det som krävs för att kämpa mot cancern. Älskar livet och hoppas på 20 år till minst på denna fantastiska planet. Barn och barnbarn, en fantastisk man, goda vänner och massa annat roligt kommer få mig att ge den jävla cancern en riktig jävla omgång.
Jag tror på ketogen kost oavsett cancer eller inte, hålla sig sockerfri och motion. I dag som de flesta andra dagarna blev det en liten promenad på 1,4 mil. Härliga hösten får mig att vilja vara ute hela tiden, bästa årstiden.
Så mina fina vänner, tänk till lite på er kost och ta bort sockret eller åtminstone dra ner på det ordentligt. Socker är ett riktigt gift!
Ha en fortsatt fin lördag, jag ska snart ta mig ett glas vin 🙂
http://www.blodcancerforbundet.se/liten_myelomskola
Det suger, men jag gör vad jag kan för att hålla mig så frisk jag kan. Cancern är obotlig men jag vill tro att jag kan hålla den i schack med ketogen kost/sockerfri och en del tillskott. Känner mig i dagsläget friskare än någonsin. Låt det förbli så!
I dag har jag varit hundvakt, hämtade Gösta i morse kl.05,50 sen åkte vi till Östberga. Hos Sussi kunde vi vara, alla andra är allergiska dessvärre. Men det gick super bra. Han är rolig den där hunden, rätt som det är när han inte har lust att gå mer så bara lägger han sig ner, hahaha… så man får bära honom. Men han har varit duktig i dag, han gick hela vägen från Östberga till Skanstull iaf.
I dag bakade jag och Sussi egna ketogena korvbröd, det blev så jäkla bra. Så hade vi korv med bara 2 kolhydrater per 100 gr och räksallad. Smaskens! Dessutom nyttigt, inget socker, det blev endast 5 kolhydrater för två korvar med bröd och räksallad, de ni. Det går att laga så bra mat om man vill.
När jag kom hem så lagade jag och mannen chicken nuggets från grunden, super gott, till det en sallad och dressing/såser.
Recept hittar ni här: www.lchfarkivet.se och www.kostdoktorn.se två bra sidor, men det finns fler så klart, googla på bara:)
Jag är inne på min 41:a vecka på ketogen kost och sockerfri. Jag mår toppen och cancern håller sig i schack, tack och lov.
https://www.lchfarkivet.se/lchf-recept/chicken-nuggets-lchf/
I morgon blir det Chicken nuggets, se receptet ovanför. Det är inte tråkigt att äta ketogen mat och inte fan är det en svält diet. Vill inte kalla det diet alls, det är en kost, KETOGEN KOST!
Allt för att svälta min blodcancer/Myelom. Att inte tillföra socker/kolhydrater så sägs det att cancern svälter ihjäl. Vi får väl se om det jag gör fungerar. Iaf värt ett försök så länge man inte mår dåligt.
Många frågar efter recept, här kommer länkade sidor jag ofta använder. Sen gör jag kanske om dem lite ibland. Ska ni ändå laga mat eller baka kan ni lika gärna dra ner på kolhydraterna. Det mår ni bara bra av 😉
Lycka till!
https://www.dietdoctor.com/se/lchf/recept
Tänkte prova ett nytt matbröd i dag. Det var jätte gott men inte som en smörgås. Det smakade mer som en sockerkaka. Det blir perfekt som “sockerkaka” till en kopp te på kvällen. Smakar kokos, super gott. Nu ska de frysas in så jag kan plocka fram “fikabröd” när lusten faller på. Ett gott alternativ för er som gillar sockerkaka men har fattat att det är för mycket socker i, detta bröd kan ni äta med gott samvete, gärna med en rejäl klick smör på, på varmt bröd, mums. Nedan hittar ni receptet.
https://www.dietdoctor.com/se/recept/kokosbrod
Vill slå ett slag för www.kostdoktorn.se igen, en riktigt bra sida som har hjälpt mig mycket.
Man blir sjukt irriterad när en del “tror sig veta” personer talar. Typ som när de säger “ketogen kost är svält” ääää, nej, absolut inte. Jag har själv gått på ketogen kost nu i 36 v. och har inte varit hungrig eller mått dåligt på något sätt. Tvärt om, jag mår jätte bra på ketogen kost. Dessutom tappade jag ganska snabbt 20 kg övervikt, det fick jag på köpet när jag bestämde mig för att bli 100% sockerfri. För dig som tror dig veta och har helt jävla fel kan väl ta och läsa på lite, finns massor att läsa om ketogen kost, du kan börja här:
https://www.dietdoctor.com/se/lchf/keto#lar-mer
Ketogen kost är inte en svältdiet, vill inte ens kalla det diet. Det är en kost du väljer att äta, mer en livsstil för att må bra och att vara sockerfri på riktigt. Du besserwisser som tror dig veta kan väl läsa på lite innan iaf, finns massor på nätet, bara att börja googla vettu 😉
Socker finns i stort sätt överallt i vår mat, oftast dolt, kolhydrater och socker är samma sak väl inne i våra kroppar. Socker har dessutom många namn bara för att förvirra oss konsumenter, kolla här: http://www.scmp.com/lifestyle/health-beauty/article/1937818/56-names-sugar-food-industry-uses-hide-how-much-their?utm_medium=social&utm_source=twitter
Nu var det inte jag som råkade ut för herr besserwisser, jag hade direkt kunnat läxa upp honom i ämnet. En ketogen kost är till för alla om man vill, om man vill att kroppen ska gå på ketoner isf glykos=socker. Kroppen behöver inte socker, det är rent skitsnack.
Punk slut!
Grattis Sussi till din viktminskning! Hela 2,2 kg första veckan, wow, bra jävla jobbat tjejen. Med en ketogen kost har hon inte varit hungrig en enda gång samt ätit super god mat hela tiden. Jag är så stolt över min vän som valt det sockerfria livet, jag ska stötta henne ända fram till friskheten. På köpet får hon en bra och sund viktminskning. Fortsätt och följ oss här, motgångar, medgångar och dessutom får ni en ny vikt från Sussi varje måndag.
Bra jobbat Sussi!!!!!!!