Det är värt ett försök, har andra blivit friska kanske jag också blir det.
Vad ska man tro?
Keto frukost i det fria
Ketobröd, baconost, hårdost, ruccola, gurka, ägg, tomat, ingefärate och lite tillskott. ????
En underbar eftermiddag och solnedgång
Hur skönt som helst, bara varit och inte gjort ett skit. Suttit i solen och läst, sovit middag 1,5 timme. Vi lagade pannbiffar och till det blev det smörstekt vitkål och vanlig sallad, lite aioli också. Efterrätt som ofta, bär, grädde och 92% choklad. Sen såg vi solnedgången, hand i hand, mysigt. Alltså inget synd om oss. Nu har vi gått in i husbilen med ett glas bubbel, vi ska vi strax se en film. Älskar livet! Låt det dröja eller aldrig komma någon symptom på mitt Myelom.
Här bjuder vi på oss själva och vi är så dåliga på att filma, hahaha…
Solnedgången, så vackert.
Men va fan! 1 glas vin om dagen…..
Inte fick man vara glad länge, jag trodde det var bra med ett glas vin om dagen 😉 Nu håller jag för öronen och ögonen och kan varken höra eller läsa, hahaha…. Men suck, jag som precis tänkte öppna denna, bara för att jag kan. Men det kan inte gälla bubbel, eller hur? Näää gott folk, skål på er, där gick gränsen 😉
Vi äter naturligtvis alltid Keto, även på resande fot.
Husbils roadtrip!
I dag lämnade vi Göteborg och anlände nästa mål vid lunch, det blev omelett, bacon med en sallad och aioli. Nu i dag har det gått 16 veckor på min nya kost (Keto) och helt utan socker och väldigt lågt kolhydrat intag, under 10 kolhydrater per dag, jag mår kanon bara. Äter dock lite tillskott också. B12, Järn, Gurkmeja, Ingefära, Magnesium och Synbiotic.
Jag fortsätter att gå på det jag tror på, med att ta bort socker som är cancerns energi, så sägs det att man kan döda cancern. Det får vi snart veta om det har fungerat på mig, jag längtar till den 22 juni då jag ska ta nya prover för Myelomet, sen tar det väl någon vecka innan svaret kommer. Det är då vi får se om det blir någon nakenchock på Sergelstorg, hahaha….
Trevlig helg på er!
Inget provsvar?
I går ringde jag till Ultra Gyn på Sophiahemmet för stt få mitt svar på provet, ca 125. Men läkaren stod på operation och sköterskan skulle be honom ringa efter det. Tror ni el doktor ringde? Självklart inte, varför ska det vara så jävla svårt att få svar? Ja är nog jäkligt jobbig, men jag vill veta. Snabbt dessutom, vem fan vill gå och vänta? Nu hoppas jag att han ringer i morgon.
Skön morgon, vaknar i husbilen efter en trevlig kväll med mannen i Trosa, asså inte i min trosa, ??
Smörjt in min bleka kropp med brun utan sol, hoppas på att det blir fläckfritt.
Nu på väg mot Göteborg och goa vänner, helt spontant. Älskade Anneli och Martin ❤️❤️
Det finns hopp!
Så skönt att läsa, det ger en smula hopp.
Natt lektyr, sov gott?
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1194581507334676&id=448746415251526
Jämför och välj ett bättre alternativ
Ärtor, majs, bönor, linser, quinoa
Ärtor, majs, bönor, linser och quinoa innehåller mer kolhydrater än andra grönsaker. Du behöver vara försiktig med dem om du äter strikt LCHF = Keto, ät i mycket liten mängd eller inte alls.Många av dessa klassas inte som grönsaker, utan som spannmål eller baljväxter. De är inte bra LCHF/Keto-alternativ.
Ovan jord
Kolhydrater per 100 gram
Alla siffror är procent kolhydrater. Det betyder att hundra gram – vikten av en normal tomat – av en grönsak innehåller det antalet gram kolhydrater som siffran anger.Till exempel innehåller en genomsnittlig tomat 3 gram kolhydrater. Ett helt blomkålshuvud väger mycket mer, kanske tio gånger mer, innehållet blir tio gånger 4 gram, alltså 40 gram kolhydrater.
Lägg märke till den tydliga skillnaden mellan grönsaker som växer under och ovan jord.
Grönsaker med under fem procent kolhydrater kan ätas relativt fritt. Om du äter inte alltför strikt LCHF/Keto (mer än 20 gram kolhydrater per dag) kan du förmodligen äta så mycket du vill av de här LCHF-grönsakerna.
Om du äter strikt LCHF (under 20 gram kolhydrater per dag) behöver du kanske vara lite försiktig med vissa grönsaker. Speciellt försiktig kan du behöva vara med paprika och tomater – där hamnar du snabbt uppåt 20 gram kolhydrater. En medelstor paprika kan innehålla 6-8 gram kolhydrater.
LCHF-grönsakernas tio i topp
Här är de tio bästa grönsakerna när du äter LCHF, fyllda med smak och näring, men med få kolhydrater, listade efter populäritet. Siffrorna är kolhydrater per 100 gram.
- Blomkål – 4 g. Urtypen för en LCHF-grönsak och kanske den mest klassiska av alla. Basen i blomkålsris och blomkålsmos. Ta en titt på våra bästa blomkålsrecept
- Vitkål – 3 g. Ytterligare en fantastisk LCHF-grönsak. Vem älskar inte smörstekt vitkål eller den snudd på beroendeframkallande asiatiska kålpannan? Här är våra bästa vitkålsrecept
- Avokado – 2 g. Inte bara snålt med kolhydrater, utan också full av näringsrikt fett. Avokado kan ätas på alla möjliga sätt, god i sig själv, kanske med lite majonnäs eller olivolja. Den kan användas för att göra guacamole. Men det är bara början, här är fler fantastiska avokadorecept
- Broccoli – 4 g. Ett bra val som kan ersätta pasta, ris eller potatis. Bara stek i smör eller lägg till lite ost för en utsökt sidorätt. Fler recept
- Zucchini – 3 g. Testa våra zucchinipommes eller zucchini hips. Zucchini kan också användas för att göra LCHF-pasta, som i den här low-carbonara. Fler recept
- Spenat – 1 g. Innehåller extremt lite kolhydrater och kan användas på många sätt. Ta en titt på vår populära spenatfrittata med färsk spenat eller några av våra många andra spenatrecept
- Sparris – 2 g. Utsökt, rik på näring och mycket kolhydratlåg. Våra bästa sparrisrecept
- Grönkål – 4 g. Recept
- Haricots verts – 4 g. Recept
- Brysselkål – 5 g. Recept