Middagsgäster på G, vi bjuder på Ketogen mat såklart
Fördrink/Välkomsdrink: Bubbel, Gardo Morris
Förrätt: Löjromstoast på Ketoplätt. Vitt vin till det.
Huvudrätt: Boeuf bourguignon. Rött vin
Efterätt: Bär med grädde och riven choklad. Valfritt, bubbel, rosé, vitt, rött
Vickning: Italienska Deli i form av charkuterier, ostar och oliver. Här behöver vi nog inte mycket mer att dricka, men om vi fortfarande tycker det (stor risk) så välj valfritt från ovan, hahaha….
Varmt välkomna Micke & Pia
Självklart ska vi se Mello!! Älskar Mello, töntigt va? Men jag skiter i vad ni tycker, jag ska dansa runt här sen (tur man är på hemmaplan) Ber ni snällt kanske det filmas, hahaha…. Men va fan, vi har inga Mellohattar, hur kunde jag glömma det, attans också. Jag ska göra egna NU.
Bråck på magmunnen
Vet inte om jag berättat om mitt bråck på magmunnen. Det har jag haft sedan jag var gravid med Victoria 1996. Det började med halsbränna och sura uppstötningar. Jag har sen dess tagit medicin mot det varje dag i alla år. Men när jag började med Ketogen kost försvann det. Jäkligt konstigt att ingen läkare föreslagit Ketogen kost då, jag vet varför. Läkemedelsindustrin och livsmedelsverket är de största kriminella jävlarna som finns. Läkarna vågar inte säga något även om det vet bättre, de ska hålla sig till skolmedicinen och inget annat, annars blir dem av med legitimationen. Men hur som så behöver jag inte medicinen längre som jag ätit i 21 år, grrrr…. helt i onödan dessutom, hur bra är det!?
Godmorgon! Besiktiga husbilen i dag.
Det här var på Sweden Rock förra året med våra godingar Annelie och Martin från Göteborg.
Så skönt att vakan och se vädret utanför, wow. I dag ska jag besiktiga husbilen, husbilen är en hon och heter Doris. Kanske blir det en natt i Doris i dag, vi får väl se. Det är Tyras favorit, hon älskar husbilen och jag med. Så mycket kul hon har haft med oss när vi crusat runt i den. Snart dags igen, sommaren är runt hörnet. Tror det blir Gotland i år, eller Furuvik elle nått annat.
Micke drog iväg till Fågelbro och spelade golf i finvädret.
Jag har faktiskt en skit liten förkylning känner jag eller så är det pollen för ena ögat känns lite också. Men har klarat mig mycket bättre i år. Kan det vara Keto kosten som gjort det, hmmmm… kan vara så.
Trevlig sollördag på er!
Dolt socker, se upp och läs på förpackningen innan du lägger den i din korg.
Det dolda sockret finns överallt
Dessutom är det väldigt lätt att få i sig ”höga doser” socker idag, även om man tror att man utesluter socker genom att inte äta godis, läsk och bullar. Det finns nämligen extremt mycket dolt socker i våra livsmedel.
I USA tror man att ungefär 60 procent av allt socker som vi får i oss är så kallat ”dolt socker”.
- 2,5 dl lätt fruktyoghurt: 7 tsk socker
- nyttiga frukostflingor som är fullkorn: 1,5 tsk
- Ekologisk nypressad juice: 6 tsk
- Grov smörgås med 15 gram leverpastej och smörgåsgurka: 2 tsk
- Blodpudding 3 skivor (200g): 10 tsk
- Lingonsylt: 2,5 tsk
Du kan själv räkna ut hur många sockerbitar som finns i det du äter eller dricker. En sockerbit innehåller 3,6 gram socker. Innehåller någonting till exempel 18 gram sockertar du 18/3,6 = 5 sockerbitar.
Mer socker i lättmjölk än i riktigt fet vispgrädde.
99% av er visste inte det här, det gjorde inte jag heller för 14 veckor sedan. Det var en av grejerna jag själv blev jäkligt förvånad över. Hur fan kunde det vara nyttigare med vispgrädde. Detta gäller samma överlag med light produkter. Fett är inte farligt, men det är sockret, riktigt jävla giftigt. En kombination av socker och fett är det värsta du kan stoppa i dig. När din kropp behöver bränsle tar den sockret först och kvar blir fettet och du sannolikt fet och sjuk. Men om du inte hade ätit socker så hade kroppen tagit av fettet ist, använt fettet som bränsle. Dessutom kan inte cancer (sjuka celler) eller andra inflammationer överleva på bara bränsle från fett. Men de friska cellerna kan klara sig på bara fett. Det är detta som händer när du äter Keto. Håller du dessutom kroppen basisk så har du gjort allt du kan för att hålla dig frisk.
Arlas lättmjölk
Näringsvärde per 100g
Energi 160 kJ/40 kcal, Fett 0,5 g, varav mättat fett 0,3 g, Kolhydrat 4,9 g, varav sockerarter 4,9 g, Protein 3,5 g, Salt 0,1 g, Vitamin D 1,0 μg (20% av DRI*), Riboflavin 0,15 mg (11% av DRI*), Folsyra 15 μg (8% av DRI*), Vitamin B12 0,6 μg (24% av DRI*), Pantotensyra 0,5 mg (8% av DRI*), Kalium 160 mg (8% av DRI*), Klorid 95 mg (12% av DRI*), Kalcium 120 mg (15% av DRI*), Fosfor 105 mg (15% av DRI*), Molybden 4,7 μg (9% av DRI*), Jod 12 μg (8% av DRI*), *Dagligt Referensintag
Arlas vispgrädde
Näringsvärde per 100gEnergi 1550 kJ/370 kcal Fett 40 g varav mättat fett 26 g Kolhydrat 3,0 g varav sockerarter 3,0 g Protein 2,1 g Salt 0,1 g Vitamin A 370 μg (47% av RDI*) Vitamin K 12 μg (16% av RDI*) *Dagligt rekommenderat intag
Ett bättre alternativ till chips
Fredagsmiddag med Oxen
Gott!
Kostdoktorn.se
Jag vill faktiskt slå ett slag för www.kostdoktorn.se
Tycker att det är en skit bra sida, massor med bra info. Man kan bli gratis medlem i en månad, prova vettja (nej, jag får inte betalt av kostdoktorn, inte ännu iaf) Där står det t.ex. om Keto, det är det jag går på och det fungera så bra. Jag sa just till min bror Arne också att jag är klarare i huvudet och känner mig snabbare i tankarna (typ smart, hahahah…). Det är en jäkligt skön känsla på många sätt att vara i Keto. När du är i Keto så är du såklart också helt sockerfri.
Besök kostdoktorn för massa bra info. Häng inte upp er på att det är LCHF om ni inte gillar det, det finns massor av annan bra info, video, recept och länkar.
http://www.kostdoktorn.se/lchf/keto
Trevlig helg!
Solen skiner!
Hahaha… nu kom jag tänka på att jag alltid blir lite irriterad (nej det blir jag inte, men jag tycker det låter konstigt) över när folk säger “solen lyser” Men för fan! Lampan LYSER och solen SKINER. hahahah……
I dag skiner solen och jag med den. Blev väckt av min fina vän Kickan som hämtade upp mig och vi åkte till bästa byrån, Kontema IT och bokförde lite. Hade långt samtal med min bror, Arne som är super intresserad över vad jag har att säga om kosten, han har fattat att det är viktigt. jag försöker ju få med alla på tåget. Efter det blev jag inbjuden i grupp på Facebook av min underbara vän Annelie från Göteborg. Jag har blivit inbjuden att följa med brudarna till Tylösand i sommar. Det ska bli så sjukt roligt! Längtar satan kan jag säga, wooohooo!!! Sådant gör mig så glaaad :))
Jag har kört min 16 timmar fasta nu i två dagar, inga problem alls med det. Äter inte senare än 19.00 och inte före 11.00 dagen efter, totalt 16 timmar. Det finns många sätt att fasta på, kolla här: http://www.kostdoktorn.se/lar-dig-periodisk-fasta-ny-videokurs
Sen fick jag ett tips, jag gillar att få länkar och tips. Vitamin B 17, den ska också ha påverkan på cancer. jag ska läsa mer om det senare. Har ni hört talas om det så får ni gärna höra av er, eller om ni har något annat spännande jag kan ta del av så dela med er.
Snart hemgång och då ska jag hämta husbilen från Torö som ska besiktigas i morgon. Jag älskar husbilen, sån härlig frihetskänsla. Man bara drar iväg dit solen SKINER 😉 Det blir en lugn hemmakväll med mannen.
Trevlig dag alla fina där ute!